Leto je síce spájané s oddychom, dovolenkami a pobytom na čerstvom vzduchu, no pre mnohých ľudí prináša aj nepríjemné zdravotné problémy v podobe alergií. Hoci sa nadmerná citlivosť na rôzne alergény často spája najmä s jarným obdobím, mnohí alergici zažívajú svoje najhoršie obdobie práve počas letných mesiacov. Pridávajú sa slnečné lúče, zvýšené množstvo prachu a alergici majú opäť sezónu. Alergia môže vzniknúť kedykoľvek počas života, väčšinou sa objaví u ľudí s dedičnou vlohou po opakovanom kontakte s určitým alergénom. Počas leta je v ovzduší veľké množstvo rôznych peľov, a preto sa ľahko môže stať, že prvé prejavy alergie sa objavia práve v lete, hoci typickým alergickým obdobím je jar.
Letná sezóna alergénov: Viac ako len peľ stromov
Leto je obdobie najvyššieho výskytu peľových alergénov tráv. Príchod letných dní je dobrou správou pre alergikov, ktorých dráždil peľ stromov kvitnúcich na jar, ako sú breza či topoľ. Pre alergikov, ktorým škodia pele burín, tráv a obilnín, však nastáva horšie obdobie, pretože v lete je výskyt týchto alergénov v ovzduší najvyšší. Zároveň pomerne málo prší, čo znamená zvýšený podiel prachu v ovzduší.
Navyše, leto je aj sezónou najvyšších koncentrácií ozónu. Teplota vzduchu sama osebe nespôsobuje zvýšenie počtu peľových zŕn v ovzduší. Teplo však zapríčiňuje zvýšenú tvorbu ozónu v prízemných vrstvách atmosféry, čo samo osebe môže vyprovokovať príznaky alergie. Najtypickejším letným alergénom sú peľové zrná ambrózie, ktoré cestujú vo vzduchu na obrovské vzdialenosti, často aj stovky kilometrov. Preto obťažujú aj tých alergikov, ktorí vo svojom okolí žiadne kvitnúce ambrózie nemajú.
Alergia na slnko: Nevítaný spoločník dovoleniek
Alergia na slnko dokáže pokaziť každú dovolenku. Po vystavení sa slnečným lúčom sa objavia nepríjemné červené fľaky, ktoré svrbia a bolia. Často sa objavujú na viditeľných častiach tela vrátane ramien a hrudníka. Slnečnou alergiou trpí podľa odhadov asi jedna pätina obyvateľov Slovenska. Najviac ohrozuje mladé ženy so svetlou pleťou.
Táto alergia má pomerne zložitý názov, odborne sa nazýva polymorfná svetelná erupcia (PLE). PLE je najbežnejšia fotodermatóza, teda kožné ochorenie spôsobené pôsobením UV žiarenia. Charakteristické sú opakujúce sa oneskorené príznaky, ktoré sa objavia jeden alebo dva dni po pobyte na slnku. Môžu mať formu od miernej vyrážky po pľuzgieriky.
Alergia na slnko sa objavuje zvyčajne na dovolenke alebo v prvých slnečných dňoch, keď je pokožka po dlhej zime odkrytá slnečnému žiareniu. Je zaujímavé, že vyvolať ju môže aj slnečné žiarenie prenikajúce sklom. Ak sa človek s príznakmi tejto fotoalergie ďalej vystavuje slnku, príznaky sa môžu zhoršiť a alergická reakcia sa pravdepodobne bude opakovať každý rok. Hoci príznaky PLE vyzerajú hrozivo, nie je infekčná a nemá žiadnu preukázanú súvislosť s rakovinou kože.
Poškodené bunky a narušená obrana
Existuje niekoľko druhov alergie na slnko a ich príznaky sa líšia. Môže medzi ne patriť vyrážka s vriedkami, začervenanie pokožky, pľuzgiere alebo vriedky a takmer vždy ich sprevádza intenzívne podráždenie a svrbenie. V závažnejších prípadoch sa môžu vyskytovať väčšie ložiská zakrvácania pod kožu. Medzi najčastejšie postihnuté oblasti patrí vnútorná strana paží, hrudník a menej často aj tvár. Za PLE je zodpovedné najmä dlhovlnné UV žiarenie, ktoré vyvoláva alergiu až u 80 percent postihnutých osôb, pretože preniká hlboko do pokožky, kde môže poškodzovať bunky.
Ľudia s PLE majú zrejme narušenú bunkovú obranu a ich koža nie je schopná poradiť si s voľnými radikálmi vznikajúcimi pri UV žiarení. Pri pobyte na slnku reaguje nadmernou imunitnou reakciou, čo vedie k začervenaniu a zápalu.
Špeciálne krémy a preventívna terapia
Neprimeranej reakcii kože na UV žiarenie sa dá predchádzať najmä špeciálnymi opaľovacími krémami pre ľudí s alergiou na slnko. Tieto krémy dokážu aj zabrániť opakovaniu alergickej reakcie kože. Ľudia trpiaci PLE by mali obmedziť pobyt na slnku, najmä medzi 11. a 15. hodinou, keď je UV žiarenie najsilnejšie. Mali by sa tiež chrániť špeciálnym oblečením.
Ak sú prejavy alergie veľmi ťažké a bolestivé, pomôcť môže aj preventívna svetelná terapia, tiež známa ako desenzibilizácia, ktorá sa robí v prvých jarných týždňoch. Pri tejto metóde sa zvyšuje odolnosť kože voči slnečnému žiareniu. Niektorí ľudia s PLE zisťujú, že sa ich ochorenie postupom času zlepšuje a nakoniec môže úplne zmiznúť. Ak sú prejavy alergie rozvinuté, pomôcť môže napríklad lokálna aplikácia krémov s obsahom kortikosteroidov, ktoré zmierňujú podráždenie.
Cudzokrajné potraviny a hmyz: Letné nástrahy
Na dovolenkách si treba dávať pozor aj na cudzokrajné potraviny, ktoré bývajú často spúšťačom alergií. Často ide o skrížené alergie - alergia na kraby, mušle či iné morské plody sa najčastejšie kombinuje s inhalačnými alergénmi na roztoče.
Leto je nebezpečné aj pre ľudí alergických na uhryznutie hmyzom, ako sú komáre, mravce či ovady. Bolestivé štipnutie môže niekedy vyvolať veľký svrbiaci opuch. Je to dôsledok precitlivenosti na sliny, ktoré hmyz pri uhryznutí vypúšťa. Tieto miestne reakcie sú nepríjemné. Výnimočne pri silnej alergii však môžu následky uštipnutia ohroziť aj život.
Život ohrozujúcu reakciu môže vyvolať blanokrídly hmyz, medzi ktorý patria včely, osy, sršne či čmeliaky. Tieto druhy hmyzu nehryzú, ale vstrekujú jed pri bodnutí. Asi najnebezpečnejšie sú systémové reakcie, pri ktorých sa objavujú prudké dýchacie aj kardiovaskulárne príznaky. Môže vzniknúť silný opuch, zvracanie, dusenie, strata vedomia, anafylaktický šok, zastavenie srdca. Bez rýchlej pomoci môže takáto reakcia skončiť smrťou. Silní alergici by preto mali nosiť pri sebe špeciálne pero na rýchle podanie adrenalínu.
Konvičkovanie na alergie? Ako si správne preplachovať nos a neublížiť si
Alergické prejavy počas roka: Od jari do zimy
Alergie, či už vo forme nádchy, kýchania, opuchnutých, zaslzených a červených očí, vyrážok, kašľa, ale aj dýchavičnosti či sťaženého dýchania, sa môžu objaviť kedykoľvek počas roka. Alergénov je mnoho a patria medzi ne pele, plesne, zvieracie alergény, roztoče, potraviny či lieky.
Jar: Obdobie rozkvitnutých stromov a prvých tráv
Na jar dominujú najmä alergie na peľ kvitnúcich stromov, ako sú lieska, jelša, topoľ, javor, vŕba, dub, breza či jaseň. Začína sa aj peľové obdobie brezy a jaseňa. Neskôr pribúdajú aj pele ovocných drevín, rôznych tráv a ďalších kvitnúcich rastlín. V tomto období sa často objavuje aj alergia na prach a ambróziu.
Leto: Vrchol peľovej sezóny a hmyzie útoky
Počas leta preberajú štafetu alergény tráv, burín a obilnín. Vzduchom navyše cestujú peľové zrná ambrózie na obrovské vzdialenosti. Leto je tiež obdobím najvyššieho výskytu ozónu a zvýšeného množstva prachu. S teplým počasím stúpa aj výskyt hmyzu, ktorý môže pre alergikov predstavovať vážne riziko.
Jeseň: Plesne a dozrievanie plodov
Na jeseň sa do popredia dostávajú spóry húb a plesní, ktoré sú častou príčinou respiračných alergických reakcií, najmä s nástupom vykurovacej sezóny. Hoci peľová sezóna je už na ústupe, stále sa môžu objaviť alergény ako palina, zlatobyľ či astry.
Zima: Potravinové alergie a vnútorné alergény
V zimných mesiacoch, keď je vonku minimum peľových alergénov, sa často prejavujú alergie na potraviny a pochutiny. Okrem toho, ľudia trávia viac času v interiéroch, čo zvyšuje expozíciu roztočom, prachu a plesniam. Vianočné stromčeky môžu tiež dráždiť citlivé osoby.
Prevencia a zvládanie letných alergií: Praktické kroky
Zvládnutie letných alergií si vyžaduje informovanosť a proaktívny prístup. Existuje množstvo tipov, ktoré môžu pomôcť zmierniť nepríjemné príznaky a umožniť plnohodnotne si vychutnať letné dni.
Identifikácia a sledovanie príznakov
Prvým krokom k zvládnutiu letných alergií je identifikácia príznakov. Pri prvých prejavoch, ak nie sú veľmi vážne, sa odporúča počas peľovej sezóny ich sledovať a zaznamenávať. Ak sa zopakujú aj v nasledujúcej sezóne, je vhodné alergologické vyšetrenie, ktoré pomôže objasniť ich príčinu a lekár na ich základe môže určiť vhodnú liečbu.
Udržiavanie čistoty prostredia
Udržiavanie čistoty v domácnosti je kľúčové. Používanie klimatizácie s kvalitným filtrom môže pomôcť zachytiť alergény ešte predtým, ako vstúpia do vášho domova. Hoci je lákavé otvoriť okná a užiť si čerstvý vzduch, v období vysokej koncentrácie peľu je lepšie okná zavrieť. Alergény sa môžu uchytiť na oblečení a pokožke.
Po návrate domov, najmä po pobyte v prírode, sa odporúča osprchovať, umyť si vlasy a pravidelne si umývať ruky. Nevešajte oblečenie na terasu, balkón alebo do záhrady počas peľovej sezóny.
Liečba a farmakologické možnosti
Pri prvých príznakoch alergickej reakcie na slnko je dôležité okamžite sa presunúť do tieňa alebo vnútra, aby sa minimalizovalo ďalšie vystavenie UV žiareniu. Postihnuté miesta je možné ochladiť studenými obkladmi, čo môže pomôcť zmierniť svrbenie a opuch. Použitie antihistaminík (napr. Zodac, Dasseltino, Nestibil) môže pomôcť zmierniť svrbenie a iné alergické prejavy.
V závažnejších prípadoch môžu byť predpísané kortikosteroidy na potlačenie zápalu. Pre ľudí s vážnejším priebehom alergie existujú aj imunoterapie (desenzibilizácia), ktoré zvyšujú odolnosť organizmu voči alergénom.
Prírodné metódy a doplnky stravy
Pre tých, ktorí preferujú prírodnú liečbu, existuje mnoho spôsobov, ako zmierniť príznaky letnej alergie. Med, najmä ten lokálny, môže pomôcť budovať toleranciu voči peľu. Niektoré éterické oleje, ako sú levanduľový, eukalyptový a mätový olej, môžu pomôcť zmierniť príznaky alergie. Probiotiká môžu pomôcť posilniť imunitný systém a znížiť zápalové reakcie na alergény.
Ochrana pred slnkom a hmyzom
Kľúčová je prevencia alergie na slnko. Vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu, najmä počas najintenzívnejších hodín (medzi 10. a 16. hodinou). Používajte ochranné oblečenie, klobúky a slnečné okuliare. Aplikujte opaľovacie krémy s vysokým SPF, s opakovanou aplikáciou každé dve hodiny. Pri pobyte pri mori používajte vodoodolné opaľovacie krémy a po každom plávaní ich znovu aplikujte.
Na ochranu pred hmyzom používajte sieťky na okná a dvere, vyhýbajte sa miestam so stojatou vodou a používajte repelenty. Po uhryznutí hmyzom umyte postihnuté miesto vodou a mydlom a naneste upokojujúci gél alebo krém.
Diagnostika a liečba: Cesta k úľave
Alergie je potrebné liečiť, pretože neliečená alergia môže spôsobiť vážne komplikácie, ako je vznik astmy, strata chuti a čuchu, či zápal prínosových dutín. Alergické testy, či už kožné alebo krvné, sú nebolestivé a pomáhajú presne určiť alergény.
Vďaka odbornému prístupu a správnej liečbe je možné dosiahnuť úľavu od nepríjemných príznakov a výrazne zlepšiť kvalitu života počas celého roka, nielen počas leta. Aktuálne údaje o výskyte peľu v ovzduší umožňujú lekárom doladiť liečbu počas sezóny a pacientom pomáhajú vyhnúť sa expozícii alergénom.