Rozchody sú neoddeliteľnou súčasťou života. Niektoré končia búrlivo, iné pokojne, v priateľskom duchu. Často sa vtedy vynára otázka: Je možné zostať priateľmi s bývalým partnerom? Hoci sa to na prvý pohľad môže zdať ako zrelý a rozumný krok, realita býva oveľa zložitejšia a plná potenciálnych nástrah.
Je priateľstvo s ex vôbec možné?
Odborníci sa zhodujú, že priateľstvo s bývalým partnerom je možné, ale len za určitých podmienok a s dôkladným zvážením všetkých okolností. Niektoré rozchody sú plné hádok, vášnivých výmen názorov a urážok. Iné sú pokojné a obaja partneri sa dokážu zhodnúť, že sa rozídu v dobrom. Práve v týchto harmonických rozchodoch leží potenciál pre budúce priateľstvo. Avšak, aj v takomto prípade je dôležité, aby obaja partneri boli absolútne vyrovnaní so spoločnou minulosťou a dokázali byť kamarátmi bez akýchkoľvek nádejí na obnovenie romantického vzťahu.
Kedy priateľstvo s bývalým nie je dobrý nápad?
Existuje niekoľko kľúčových situácií, kedy by ste sa mali priateľstvu s bývalým partnerom vyhnúť:
- Ak bol vzťah poznačený krutosťou, ubližovaním alebo zneužívaním: V takýchto prípadoch by ste sa nemali snažiť o priateľstvo s mužom, ktorý vám zlomil srdce, bol k vám krutý alebo vám nejakým spôsobom počas vzťahu ubližoval. Rovnako to nie je vhodné, ak ste sa vy zachovali k nemu nepekne.
- Ak stále prechovávate romantické city: Pokiaľ jeden z vás, alebo obaja, stále živí nádej na obnovenie vzťahu, priateľstvo sa stáva problematickým. Je skutočne dôležité vedieť si zodpovedať tieto varovné otázky. Ak sa s ním totiž chcete stať kamarátkou len preto, že sa neviete tak úplne vyrovnať s rozchodom, nie je to správne. Ani pre vás, ani pre neho. Niekedy je rozchod to najlepšie riešenie, a absolútne prerušenie vzájomných vzťahov tou najlepšou terapiou.
- Ak je cieľom manipulácia alebo pomsta: Štúdia ukázala silné prepojenie medzi sociopatickými a narcistickými znakmi a túžbou pomstiť sa. „Ex“ sa môže zdať priateľský, v skutočnosti však čaká v pozadí na dokonalý čas pre pomstu. Ich plán môže zničiť váš nový vzťah alebo vás zraniť iným spôsobom. „Ex“ by vás mohol strhnúť, aby využil vašu láskavosť. Ak vás neustále žiada o rôzne láskavosti, je to znamenie, že vás využíva.
- Ak to ohrozuje vaše súčasné vzťahy: Udržanie priateľstva s bývalým partnerom môže ohroziť vaše budúce vzťahy. Povedať si „Ahoj“, keď narazíte na seba, je jedna vec. Ale ak vás váš bývalý neustále kontaktuje, keď vidí, že je pri vás niekto iný, môže sa pokúšať sabotovať váš nový vzťah. Dôležité je tiež zvážiť, ako sa na takéto priateľstvo pozerá váš súčasný partner.
Kľúčové otázky pred vstupom do priateľstva s ex
Predtým, ako sa rozhodnete ostať priateľmi, je nevyhnutné položiť si niekoľko kľúčových otázok:
- Prečo si ho/ju chcete udržať vo svojom živote? Je to preto, že vám chýba ako osoba, alebo máte nejaké iné úmysly? Dokážete byť v jeho/jej okolí bez akýchkoľvek intímností? Alebo ste na neho/ňu naviazané a máte problém odpútať sa?
- Ste obaja absolútne vyrovnaní so spoločnou minulosťou? Dokážete byť kamarátmi so všetkým, čo k tomu patrí, bez toho, aby ste dúfali, že to prerastie do niečoho iného?
- Cíti sa váš ex partner komfortne byť s vami kamarát? Nemá novú priateľku, ktorej by to mohlo vadiť? Dokáže to obaja udržať na platonickej úrovni?
- Máte stanovené jasné hranice? Priateľstvo by malo prísť vtedy, keď obaja máte jasno. Teda žiadna romantika, sex či flirt. Obaja musíte mať jasno. Inak sa budete motať v čudnom spojení, z ktorého nevzíde nič dobré.
Výskum a pohľad psychológov
Profesori z oblasti psychológie Justin Mogliski a Lisa Welling z Oaklandu sa rozhodli preštudovať konkrétne dôvody, prečo ľudia často udržiavajú vzťah so svojimi bývalými. Požiadali účastníkov o päť dôvodov, prečo by niekto chcel zostať priateľom s bývalým partnerom. Výskumníci analyzovali „päť dôvodov“ každej osoby a zoskupili odpovede do rôznych kategórií.
Tu je päť dôvodov, prečo ľudia zostávajú priatelia s ich „ex“ a prečo by ste to pravdepodobne nemali robiť:
- Chcú mať z toho pôžitok: Niektorí ľudia udržiavajú priateľstvo so svojím bývalým partnerom, pretože stále od neho niečo chcú. Mohli by to byť peniaze, sex alebo niečo iné. Ak niekto z týchto dôvodov zostane priateľom so svojím bývalým, s najväčšou pravdepodobnosťou sa ho len snaží využiť.
- Chce sabotovať váš vzťah: Udržanie priateľstva s bývalým partnerom môže ohroziť vaše budúce vzťahy.
- Chce vás kontrolovať: Štúdia ukázala, že ľudia, ktorí zaznamenali vysokú časť narcizmu v teste osobnosti, s väčšou pravdepodobnosťou zostanú s bývalým/bývalou priateľmi len preto, aby nad ním/ňou prevzali kontrolu. Platí to najmä vtedy, ak osoba cíti, že stratila kontrolu nad tým, že sa váš vzťah už skončil.
- Chcú vás využiť: „Ex“ by vás mohol strhnúť, aby využil vašu láskavosť. Ak vás neustále žiada o rôzne láskavosti, je to znamenie, že vás využíva.
- Chcú sa pomstiť: Štúdia ukázala silné prepojenie medzi sociopatickými a narcistickými znakmi a túžbou pomstiť sa. „Ex“ sa môže zdať priateľský, v skutočnosti však čaká v pozadí na dokonalý čas pre pomstu.
Odborníčka Nandita Rambhia (MSc, psychológia) dodáva, že „Keď sa dvaja ľudia rozídu, je nevyhnutné, aby si našli čas na uzdravenie a postúpili ďalej, namiesto toho, aby sa stále bavili a trávili čas spolu.“ Vo svojej knihe Prekonanie rozchodu, autorka Susan J. Elliotová odporúča počkať aspoň šesť mesiacov, kým zavoláte na to, či sa s bývalým kamarátom alebo nie.
Ako zvládnuť akékoľvek utrpenie - rozchod, rozvod, smrť blízkeho, ...
Spoloční priatelia a udržiavanie kontaktu
Po ukončení partnerského vzťahu často vypláva na povrch záludná otázka: „Čo bude ďalej so spoločnými priateľmi?“ Aspekt spoločných priateľov môže byť ďalším dôvodom, prečo niektorí ľudia udržiavajú kontakt s bývalými. Avšak, aj v tomto prípade je dôležité nájsť rovnováhu.
Vždy si treba uvedomiť, že priateľstvo by malo prísť vtedy, keď ste obaja absolútne vyrovnaní so spoločnou minulosťou a keď dokážete byť kamarátmi so všetkým, čo k tomu patrí, bez toho, aby ste dúfali, že to prerastie do niečoho iného. Buď partnerský vzťah, alebo priateľstvo. Toto je bohužiaľ dosť častá taktika. Navonok sa budeš tváriť ako ten najlepší kamoš/tá najlepšia kamoška, no v duchu budeš taktizovať a robiť všetko, aby si získal/a naspäť svojho ex. Preto narýchlo zbalíš nejakú obeť a poctivo sa s ním/ňou ukazuješ pred svojou bývalou láskou. Bolí to, je to pod úroveň a podarí sa ti tak maximálne ublížiť dvom ľuďom. Aj bývalému, aj súčasnému partnerovi.
Záverom: Rozum a srdce musia spolupracovať
Byť priateľom s bývalým partnerom nie je nemožné, ale vyžaduje si to značnú dávku zrelosti, úprimnosti k sebe samému a ochoty rešpektovať hranice. Je to kráčanie po tenkom ľade. Môže to fungovať, ale aj nemusí. Často to zabije zlý koniec vzťahu, nevyriešené problémy či zlomené srdce. Predovšetkým je dôležitá úprimnosť k samému sebe. Naozaj chcete byť priateľom svojej ex? Alebo sa jej len bojíte pustiť z hlavy? Niekedy je rozchod to najlepšie riešenie, a absolútne prerušenie vzájomných vzťahov tou najlepšou terapiou. Netlač na pílu, ale dopraj si dostatok času na zahojenie zranených emócií. A potom si obaja môžete položiť otázku, či dokážete byť iba kamaráti.
