Chrípka je vysoko nákazlivé ochorenie dýchacích ciest, spôsobené vírusom. Hoci chrípka vo vzduchu cirkuluje počas celého roka, najčastejšie sa vyskytuje v jesenných a zimných mesiacoch. Preto toto obdobie nazývame chrípková sezóna. Chrípka nie je banálne ochorenie a môže mať vážny priebeh s komplikáciami, najmä u rizikových skupín.
Vírus chrípky: Premenlivosť a typy
Problémom však je, že vírus chrípky je premenlivý, a dalo by sa povedať, že aj „učenlivý“. Hlavné typy vírusov označujeme ako A, B a C. Chrípku u ľudí spôsobujú hlavne typy A a B. Typ C vyvoláva zvyčajne len mierne ochorenia. Dôležitý rozdiel je v tom, že kým typ B cirkuluje takmer výlučne u ľudí, typ A má obrovský rezervoár aj u zvierat - vtákov, prasiat a koní. Práve táto jeho schopnosť mutovať a kombinovať sa (napríklad prenosom zo zvieraťa na človeka) je dôvodom, prečo typ A spôsobuje nielen bežné epidémie, ale aj celosvetové pandémie. Samozrejme, aj bežné ľudské kmene chrípky (A aj B) neustále mutujú - menia svoje vlastnosti. Preto takmer každú sezónu kolujú v populácii iné typy vírusov. Vírus chrípky naruší a oslabí sliznicu dýchacích ciest, čo uľahčuje jej bakteriálnu infekciu, takže súčasne s vírusovou infekciou, alebo v nadväznosti na ňu, vznikajú aj bakteriálne zápaly ucha, prínosových a čelových dutín, nosa, priedušiek a zápal pľúc. Vo vysokom riziku vzniku závažných komplikácií chrípky sú staršie osoby, ľudia s chronickými ochoreniami (srdcovo-cievne, pľúcne, metabolické), osoby s oslabenou imunitou, tehotné ženy a malé deti.
Inkubačná doba a nákazlivosť
Inkubačná doba chrípky je čas od vstupu vírusu do tela po objavenie sa prvých príznakov. Zvyčajne sa pohybuje v rozmedzí 1 až 4 dní, pričom priemerný čas sú 2 dni. Kedy ste pre okolie nákazliví? Ešte predtým, ako pocítime prvé príznaky, môžeme infekciu preniesť na iných ľudí. Nákazliví sme zhruba deň pred prvými príznakmi a následne 5 až 7 dní po ich objavení. Deti, starší ľudia a dospelí s oslabenou imunitou (imunokompromitovaní) sú infekční dokonca ešte dlhšie. Dôležité je, že vírus môžete šíriť aj v prípade, že máte len veľmi mierne alebo dokonca žiadne príznaky (tzv. asymptomatický prenos). Obdobie nákazlivosti, teda obdobie, kedy sa od chorého na chrípku môžu nakaziť ľudia v jeho okolí, je 3 - 5 dní od vzniku príznakov u dospelých a do 7 dní u malých detí. Najvyššia nákazlivosť je na začiatku ochorenia.
Ako sa chrípka šíri?
Chrípka sa rýchlo šíri vzduchom (kvapôčkovou infekciou) a infekčným aerosólom vznikajúcim pri kašli a kýchaní. Zriedkavo dochádza k prenosu aj nepriamo - predmetmi a rukami kontaminovaným výlučkami horných dýchacích ciest alebo spojovky. Vstupnou bránou sú horné dýchacie cesty a spojovky. Nepriamo sa nakazíme aj kontaktom s predmetmi alebo povrchmi, ktorých sa predtým dotkol chorý (po dotyku očí, nosa, úst). Takisto môžeme ochorieť, ak pacient kýchol na klávesnicu, alebo sa dotkol kľučky rukou, do ktorej si predtým odkašľal. Nákaza sa šíri jednoducho a ľahko, preto si dôsledne umývajme ruky, najmä ak odniekiaľ prídeme. Chorý môže ovplyvniť šírenie vírusu kýchaním do látky a nosením rúška. Vedeli ste, že na vreckovke môže vírus chrípky prežiť až 12 hodín?! Vírus chrípky prežíva na odeve, papieri, vreckovkách 8 až 12 hodín. Na hladkých (neporéznych) povrchoch je to dokonca 24 až 48 hodín.
Rozdiel medzi chrípkou a prechladnutím
Prejavy chrípky sú často podobné prechladnutiu. Prechladnutie sa vyvíja postupne, chrípka sa objaví náhle a intenzívne. Chrípka vás jednoducho hneď „zloží“. Je náročné rozlíšiť chrípku od iných respiračných infekcií a mnoho ľudí si ju mýli so silným prechladnutím. Chrípka má náhly nástup príznakov z plného zdravia, je sprevádzaná vysokou teplotou (38°C). Typickým úvodným príznakom je bolesť kĺbov, silná bolesť hlavy - často za očami, bolesť svalov. Prejavuje sa suchým a dráždivým kašľom, často sa objaví zimnica a triaška, po 48 hodinách sa môže prejaviť nádcha a bolesť hrdla. Pokiaľ nevzniknú komplikácie, príznaky po 3-5 dňoch odznejú, hoci únava a slabosť môžu pretrvávať dlhšie. K úplnému uzdraveniu obvykle dôjde do dvoch až štyroch týždňov od prvých príznakov. Prechladnutie. Príznaky prechladnutia sú nádcha, kýchanie, slziace oči a podráždené hrdlo. Toto ochorenie je obmedzené na horné dýchacie cesty, nevzniká náhle z plného zdravia triaškou. Prechladnutie nie je sprevádzané vysokou teplotou, bolesťami kĺbov a svalov. Chrípka vás jednoducho hneď „zloží“.
Symptómy chrípky
Každý z nás pozná hlavné symptómy chrípky - malátnosť, bolesti hlavy alebo svalov, zápal dýchacích ciest, horúčku. Chrípka je nepríjemná, pretože obmedzuje naše bežné fungovanie. Aké sú príznaky chrípky? Chrípka má náhly nástup príznakov z plného zdravia, je sprevádzaná vysokou teplotou (38 °C). Typickým úvodným príznakom je bolesť kĺbov, silná bolesť hlavy - často za očami, bolesť svalov. Prejavuje sa suchým a dráždivým kašľom, často sa objaví zimnica a triaška. Po 48 hodinách sa môže prejaviť nádcha a bolesť hrdla. Pokiaľ nevzniknú komplikácie, príznaky po 3-5 dňoch odznejú, hoci únava a slabosť môžu pretrvávať dlhšie. K úplnému uzdraveniu obvykle dôjde do dvoch až štyroch týždňov od prvých príznakov.
Liečba chrípky
Chrípku treba vyležať, príznaky prechladnutia ustúpia za pár dní. Liečba chrípky je v kompetencii klinických lekárov. Ochorenie by sa v žiadnom prípade nemalo prechodiť, je potrebné ho vyležať. Liečba chrípky je symptomatická. Spočíva v zmierňovaní príznakov podávaním liekov na zníženie telesnej teploty, proti kašľu, bolesti hlavy, proti zápalu dýchacích ciest. Ide o vírusové ochorenie, preto sa nelieči antibiotikami. Antibiotiká sa pri nekomplikovanom priebehu bežne nepoužívajú, pretože na vírus chrípky neúčinkujú. Používajú sa iba ak je chrípka komplikovaná sekundárne bakteriálnou infekciou. Za dôležitý sa považuje zvýšený príjem tekutín, vitamínov a pokoj na lôžku. Únavu a malátnosť je však možné pociťovať ešte niekoľko dní, či týždňov po ústupe chrípky. Z hľadiska ďalšieho šírenia infekcie je veľmi dôležité, aby choré osoby obmedzili na najnižšiu mieru kontakt s ostatnými ľuďmi počas trvania príznakov ochorenia, aj keď sú tieto príznaky ľahké. Chorí by mali používať papierové vreckovky jednorazovo, po použití ich zahodiť a umyť si ruky.
Na prekonanie chrípky môžete použiť prírodné prostriedky alebo voľnopredajné preparáty z lekárne. V každom prípade ležte a pite dostatok tekutín. Na zvládnutie horúčky a bolesti sú určené voľnopredajné lieky na chrípku s obsahom paracetamolu alebo ibuprofénu. Na podporu imunity môžete pridať aj vitamín C, vitamín D a zinok. Dôležité upozornenie: Deťom a tínedžerom (do 19 rokov) pri príznakoch chrípky nikdy nepodávajte aspirín (kyselinu acetylsalicylovú). Hrozí riziko vzniku zriedkavého, no život ohrozujúceho Reyeovho syndrómu.
Na liečbu samotnej chrípky však existujú antivirotiká (sú viazané na lekársky predpis). Lekár ich nasadenie zvažuje najmä u rizikových skupín pacientov alebo pri ťažšom priebehu.
Naše staré mamy dobre vedeli, že na všetky vírusy je najlepší teplý kurací alebo hovädzí vývar. Tu nič nepokazíte, práve naopak, taká polievka vás určite posilní. Nezabúdajte ani na strukoviny, orechy a rôzne semienka - majú vysoký obsah zinku. Pri bolestiach hrdla si vyrobte domáce kloktadlo z teplej vody a soli. Týmto trikom dezinfikujete a vyčistíte sliznicu. Slanú vodu však neprehĺtajte! Pomôžete si aj naparovaním nad slanou vodou alebo bylinkami.
Ako sa rýchlo zbaviť chrípky a rýchlo ju liečiť doma
Prevencia chrípky: Očkovanie a hygiena
Lekári odporúčajú očkovanie proti chrípke ako jeden z najlepších spôsobov prevencie. Práve v tomto období sme si na viacerých lekárňach všimli oznámenie, že vakcíny proti chrípke sú už dostupné. Nejde však len o dostupnosť vakcín, ale aj o to, koľko za ne zaplatíte. Pozitívne je, že Union zdravotná poisťovňa toto očkovanie prepláca v plnej výške. Aké podmienky musíte spĺňať, aby ste túto výhodu získali? Viac informácií nájdete na stránke Očkovanie proti chrípke. Ešte skôr, ako sa necháte zaočkovať, poraďte sa s lekárom, ktorý dobre pozná váš zdravotný stav.
Chrípková sezóna na severnej pologuli trvá od októbra do konca apríla nasledujúceho roka (od 40. kalendárneho týždňa aktuálneho roka do 18. kalendárneho týždňa nasledujúceho roka). Prvý nárast chrípkových ochorení sa totiž očakáva na základe dlhoročných sledovaní v decembri. Preto je dôležité absolvovať očkovanie v priebehu októbra a novembra, aby sa dostatočne včas vytvorili protilátky.
Okrem očkovania je kľúčová aj dôsledná osobná hygiena. Pravidelné a dôkladné umývanie rúk, najmä po príchode domov, po použití toalety, pred jedlom a po kýchaní či kašľaní, je základnou prevenciou. Vyhýbajte sa dotykom tváre, najmä očí, nosa a úst, ak si nie ste istí čistotou svojich rúk.
Chrípka a COVID-19: Podobnosti a rozdiely
Úrad verejného zdravotníctva SR upozorňuje, že pri odhadovaní rizika nákazy koronavírusom a pre efektívnu ochranu blízkych infikovaného je dôležité poznať aspoň jeden z najvýznamnejších parametrov ochorenia COVID-19, ktorým je inkubačný čas. Je to časový interval od vniknutia vírusu do organizmu po objavenie sa prvých klinických príznakov ochorenia. Inkubačný čas jednotlivých ochorení sa líši. Na porovnanie, v prípade vírusovej hepatitídy typu A sa prvé príznaky objavia najneskôr o 50 dní. Osoby, ktoré boli v kontakte s infikovaným, musia ísť do karantény, ktorá zodpovedá maximálnej dobe inkubačného času daného ochorenia. Po jej uplynutí by už človek nemal byť infekčný.
Aj keď sa chrípka a COVID-19 podobajú v niektorých symptómoch (horúčka, kašeľ, únava), jedná sa o dve odlišné respiračné ochorenia spôsobené rôznymi vírusmi. Rozdielne sú aj ich inkubačné doby a potenciálne komplikácie. Je dôležité rozlišovať medzi týmito dvoma ochoreniami, najmä pri diagnostike a liečbe.
Mýty a fakty o chrípke
- Mýtus: Chrípku nezastaví ani mráz.Fakt: Vírusy chrípky dobre prežívajú práve v mrazivom zimnom počasí. Ide o kvapôčkovú infekciu prenášanú kontaminovaným vzduchom. V suchom vzduchu kvapôčky majú tendenciu sa rozbíjať na menšie. Tým zostávajú vo vzduchu dlhšie. Naopak v teple sú väčšie, ťažšie a hneď spadnú na zem.
- Mýtus: Chrípka sa dá vyliečiť antibiotikami.Fakt: Chrípka je vírusové ochorenie a antibiotiká na ňu neúčinkujú. Používajú sa len v prípade sekundárnej bakteriálnej infekcie.
- Mýtus: Chrípku môžete dostať len raz za sezónu.Fakt: V dôsledku premenlivosti vírusu chrípky a existencie viacerých typov chrípkových vírusov sa môžete nakaziť viackrát počas jednej sezóny.
Chrípka je vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje pozornosť a zodpovedný prístup. Včasná prevencia, dodržiavanie hygienických zásad a v prípade ochorenia dodržiavanie liečebného režimu sú kľúčové pre zvládnutie tejto sezónnej hrozby.