Existuje podstatný rozdiel medzi zmysluplným zväzkom založeným na vzájomnej láske, súcite, rešpekte a dôvere a zväzkom, ktorý je vypočítavý, povrchný a chýba mu zmysluplné emocionálne spojenie. Vzťah je povrchný, keď mu chýba zmysluplné emocionálne spojenie. Vzniká vtedy, keď dvoch ľudí nespájajú spoločné hodnoty a ciele. V podstate sú spolu z pohodlnosti alebo vypočítavosti a snažia sa uspokojiť len povrchné potreby. Tieto vzťahy väčšinou nevydržia dlho. V takomto vzťahu človek môže skončiť väčšinou vtedy, keď nemá jasno vo svojich hodnotách alebo nevie, čo vlastne chce v živote robiť. Naša spoločnosť, zdá sa, je čoraz viac infikovaná povrchnosťou. Máme povrchné vzťahy, povrchnú kariéru, povrchné poznatky. Táto tendencia, hoci pohodlná, nás vzdiaľuje od skutočného naplnenia a autentických spojení.
Nedostatok komunikácie ako základný kameň povrchnosti
Povrchným vzťahom chýba emocionálna intimita. Psychológovia tento jav považujú za jeden z najsilnejších indikátorov toho, že spojenie s druhou osobou je povrchné. Ak sa s vaším partnerom či partnerkou nerozprávate o svojich pocitoch a rozprávate sa o nich s niekým iným, keď máte problémy, s najväčšou pravdepodobnosťou neprežívate vzťah, ktorý bude navždy súčasťou vášho života. Ak máte záujem budovať vo vzťahu kvalitnú komunikáciu, každý deň si vyhraďte aspoň dve minúty na nerušený rozhovor. Napríklad psychológ John Gottman zistil, že dve minúty nerušenej komunikácie denne, môžu byť dôležitejšie, ako si ľudia môžu na prvý pohľad predstaviť. Ak si nájdete čas ráno na komunikáciu, môžete mať krajší celý deň. Mnohí ľudia sa kvôli tomu rozhodnú každý deň vstať o niečo skôr a raňajkujú spolu. Hneď od začiatku dňa si môžete takto pestovať rituál na pestovanie romantiky, náklonnosti a spojenia. Tí, ktorí to takto robia, postupne zisťujú, že príjemný pocit u nich pretrváva počas celého dňa. Ideálne je, keď tieto dve minúty využijete aj večer, keď sa vrátite z práce.
Ignorovanie potrieb partnera: Znakom nedostatku záujmu
Povrchný vzťah sa prejavuje aj tým, že vám nezáleží na tom, či sa partner či partnerka dobre baví a stretávate sa len preto, aby ste ukázali priateľom, že niekoho máte alebo chcete určitým spôsobom zapadnúť do spoločenských noriem. Ak máte k vzťahu takýto postoj, nebudujete dostatočne hlboké spojenie na to, aby ste si vybudovali základy dôvery a podpory, ktoré sú nevyhnutné pre fungovanie dlhodobého vzťahu. Veľakrát sa vzťahy nemôžu rozvinúť na hlbšej úrovni aj preto, že sa partneri svoj vzťah vnímajú ako niečo samozrejmé. V takomto vzťahu absentuje vďačnosť a postupne vyprcháva aj nadšenie a radosť.
Budúcnosť vo vzťahu: Mýtus alebo realita?
Ak nikdy nepremýšľate o budúcnosti a ani po dlhšej dobe, čo ste spolu, neviete, kde sa chcete vo vzťahu posunúť, nežijete v hlbokom vzťahu. Pravdepodobne jeden z partnerov sa netúži na túto tému rozprávať a ten druhý po určitom čase začína trpieť. Ignorovanie budúcnosti vo vzťahu naznačuje, že jeden alebo obaja partneri nevidia dlhodobý potenciál, alebo sa vyhýbajú zodpovednosti a záväzku, čo sú kľúčové prvky hlbokého a zmysluplného vzťahu.
Myšlienky na iných: Varovný signál nedostatočného spojenia
Skutočná láska môže byť kľúčovým faktorom, ktorý zamestnáva našu myseľ. Preto, keď máte s niekým emocionálne spojenie, pravdepodobne budete premýšľať o tom, ako sa má a čo robí, aj keď nie ste spolu. Ak však vtedy, keď nie ste blízko seba a vy počas tejto doby premýšľate o niekom inom, naznačuje to, že je medzi vami nedostatok citového spojenia. Tiež, ak často fantazírujete o niekom inom, je to jeden z najvýraznejších znakov povrchného vzťahu.
Spoločné hodnoty: Lepidlo, ktoré drží vzťah pohromade
Keď s niekým trávite čas len pre zábavu, komunikácia pravdepodobne nepresiahne rámec toho, kam ísť, ako sa zabaviť alebo čo jesť. Ak neviete, na čom partnerovi či partnerke záleží, čomu verí, čo ho (ju) napĺňa šťastím a radosťou, váš vzťah nie je hlboký, aj keď sa dokážete dlhé hodiny spolu fantasticky zabávať. Keď premýšľate o tom, čo je pre vás najdôležitejšie, váš partner by mal mať z toho podobné pocity. Jedná sa najčastejšie o určité hodnoty, vieru a morálku, ale môže to zahŕňať aj náboženské vierovyznanie či politickú stranu. Výskumy ukazujú, že podobnosti ľudí priťahujú viac ako protiklady.
Hádky pre maličkosti: Symptóm hlbších problémov
Vzťahy, v ktorých sa neustále vedú spory o hlúpostiach alebo sa rozprávate o zbytočných veciach, ktoré nemajú hlavu ani pätu, znamená to, že sa nechcete dostať v komunikácii a tiež vo vzťahu na hlbšiu úroveň. Pri hádke nejde o to, aby ste dokazovali, že len vy máte pravdu a ten druhý sa mýli. Takýto prístup vás len rozdeľuje. Váš vzťah to nikde neposúva. Tiež nemá zmysel toho druhého ponižovať. Tým len strácate, lebo on je vašou súčasťou. Nie je dobre súdiť toho druhého. Je potrebné vnímať ho tak, ako ho život sformoval, aké má doteraz skúsenosti a pohľad na svet. Nesnažte sa mať v hádke vždy posledné slovo. Lepšie je prísť o víťazný argument, ako o niekoho, koho milujete. Niekedy je dobré tomu druhému aj ustúpiť alebo odpustiť. Dôležité je, že ste dospeli k múdrej dohode. Vo vzťahu nejde o žiadne víťazstvá.
Klamstvo a neúprimnosť: Erozia dôvery
Ak niekoho milujete a vážite si jeho prítomnosť vo svojom živote, nebudete mu klamať, vymýšľať si, vyhovárať sa a podobne. Skryté vyjde skôr či neskôr najavo a môže ublížiť. Preto je vždy lepšia úprimnosť ako klamstvo. Treba si však uvedomiť, že úprimnosť neznamená surovosť. Každý človek by mal mať možnosť vyjadriť svoje city bez zábran, s úctou a láskou. Úprimnosť je tiež pocit, pri ktorom ste si istí, že nielen môžete, ale aj musíte byť sami sebou a nemusíte sa hrať na niekoho iného a lepšieho. Partneri, ktorí sú dôvernými priateľmi, vedia obojstranne prijímať aj komplikované aspekty svojich osobností. V dôvernom vzťahu musí mať každý z partnerov pocit, že jeho city, pocity a názory sú dôležité a že sa im venuje maximálna pozornosť.
Vzťah založený na vzhľade: Krehký základ pre dlhodobé šťastie
Existuje veľa ľudí, ktorí sa rozhodnú stretávať s niekým len na základe vzhľadu a je im jedno, či môžu mať s dotyčným človekom hlbší vzťah. Nezáleží im na spoločných hodnotách alebo záujmoch. V takomto vzťahu nemajú dôvod zamýšľať sa nad spoločnou budúcnosťou. Ak by ste sa pýtali ľudí, či je dôležitejší vzhľad alebo osobnosť, dostali by ste rôzne odpovede. Mnohí si totiž myslia, že to, ako vyzeráme, je oveľa podstatnejšie a môže nám to otvoriť dvere k rôznym príležitostiam. Prvý dojem si tvoríme hlavne na základe výzoru, no môže byť povrchný. Až keď niekoho naozaj spoznáme a zistíme, aký je, tak si o ňom môžeme napraviť mienku. Ak očaríte ľudí svojou osobnosťou, povahou, zmyslom pre humor alebo inými vlastnosťami, tieto dojmy budú trvácnejšie a len zriedka sa budú meniť. Emocionálne spojenie je oveľa dôležitejšie ako to fyzické a dosiahnete ho tým, aká ste. Keď si získate nejakého muža svojou osobnosťou, môžete si byť istá, že váš vzťah bude kvalitnejší a vážnejší, než keby to bolo celé len na základe vášho výzoru. Ak sa spoliehate len na svoj vzhľad, môžete tým obmedzovať svoje príležitosti na osobnostný rozvoj. Výzor vám ale nepomôže v zdolávaní životných výziev, na to potrebujete silnú osobnosť. Pokiaľ chcete v živote dosiahnuť naozaj veľké veci, ktoré budú aj trvácne, zamerajte sa na to, aby ste samu seba zdokonaľovali. Vaše silné stránky môžu pozitívne vplývať na ľudí vo vašom okolí. Všetci si budú pamätať to, ako sa pri vás cítili, nie to, ako ste vyzerali. Naša osobnosť je dôležitejšia, ako by ste možno čakali, preto ju prestaňte podceňovať.
Budovanie vzťahov: Ako byť vzťahovým nindžom | Rosan Auyeung-Chen | TEDxSFU
Biologická podstata a spoločenské predsudky: Vplyv na vnímanie krásy
Je prirodzené, že vnímame vzhľad a ako človek vyzerá, pretože to vytvára prvý dojem, a všetci dobre vieme, že prvý dojem sa nedá až tak ľahko zmeniť. Krása je často spájaná so zdravím a podvedome si vyberáme partnera, u ktorého cítime, že je zdravý a vhodný na splodenie zdravých potomkov. Obezita, riedke vlasy, zlá pleť, pokazené zuby, či zápach z úst - to všetko môže signalizovať zdravotný problém u mladého človeka. Tieto predsudky sú však často umelo vytvárané médiami, aby nás dohnali k strachu a zarobili na nás peniaze. Ľudia míňajú miliardy na kozmetické a plastické procedúry. Nesmieme zabúdať na to, že prvý dojem založený na výzore môže byť povrchný. Až keď niekoho naozaj spoznáme a zistíme, aký je, tak si o ňom môžeme napraviť mienku. Ak očaríte ľudí svojou osobnosťou, povahou, zmyslom pre humor alebo inými vlastnosťami, tieto dojmy budú trvácnejšie.
Nie každý si vyberá partnera len na základe vzhľadu. Mnohým záleží aj na tom, ako človek vyzerá, pretože ich musí niečím zaujať a musia z neho cítiť charizmu. Zároveň im záleží aj na tom, aký ten človek naozaj je. Musí z neho vyžarovať niečo dobré. Keď nájdete toho správneho človeka, možno vám bude jedno, ako vyzerá, ale všetko závisí od toho, ako sa cítite v jeho spoločnosti.
Povrchnosť ako obrana a únik pred vnútorným zmätkom
Ľudia sú často šťastnejší vo svojej povrchnosti. Neradi nazerajú hlbšie a neradi dávajú nazerať hlbšie do seba. Nepozeráme sa ani sami do seba zo strachu, čo by sme tam uvideli. Ale vnútorný poriadok je potrebné urobiť. Každý sa bojí, že mu niekto zasiahne do života a preto nedá ani šancu dať spoznať jeho vnútorný zmätok. Odmieta podanú ruku a ani ju nepodáva. Je to egoizmus alebo strach? Povrchnosť je zametanie problémov pod koberec. Ľudia sa chránia pred "škodcami" tým, že sa neotvárajú. Pôsobia povrchne, nakoľko stačí, ak si niekto získa ich dôveru a majú dovolené nezrieť do hĺbky, alebo stačí, že sa človek úprimne zverí, alebo len tak nezaujate prezradí čo to o súkromí a tým pádom sa stáva dobrým zdrojom "zneužitia" od intríg, podpásoviek a pod.
V tejto dobe je povrchnosť návyková. Až tak, že sa pozeráme aj na najbližších povrchne. Prestáva nás zaujímať ich pocitový život, len aby sme sa stihli oboznámiť s čo najviac osobamami, vecami a situáciami, ale povrchne a rýchlo. Pud sebazáchovy by nás mal zastaviť. Je to o filozofii života: všetko chcem mať, skúsiť, zažiť, zobrať si od života všetko, čo ponúka. Potom sa stáva, že ináč chápajúci a pocitový človek sa utopí v psychickej chorobe.
Hľadanie hĺbky v dobe povrchnosti
Je paradoxné, že v dobe, ktorá nám ponúka nekonečné možnosti spojenia, mnohí ľudia hľadajú len povrchné interakcie. Je to daň modernej doby? Možno je problém v nás, že pôsobíme povrchne. Nie je to skôr tým, že sme nestretli toho pravého človeka v správnom čase na správnom mieste? Ľudia si nevážia, ak ich človek chce hlbšie spoznať. Možno je to preto, že to nie je ich záujem, prečo by si to mal niekto vážiť?
Napriek tomu, že sa zdá, že niet ľudí, ktorí by mali reálny záujem o niečo hlbšie v človeku, stále existujú. Možno je to tým, že bez hlbokého poznania nie je ani hlboká láska. Naše vzťahy sú potom nepevné, krehké. O tom, či sa o niekoho vnútro zaujímame, prezradia naše činy a správanie sa voči tomu človeku. Dúfajme, že aj v tomto chaotickom čase sa ešte nájde dosť ľudí, čo sú schopní nazerať pod povrch.
Povrchnosť ako voľba: Z pohodlnosti k priemernosti
Ak sa niečomu venujete povrchne, očakávajte podpriemerné výsledky. Ak sa povrchne staráte o vzťahy, môže sa stať, že o niekoľko rokov sa nebudete mať o čo starať. Ak sa povrchne učíte, uniknú vám mnohé vzácne súvislosti. Povrchnosť je pohodlná. Nevyžaduje od nás toľko námahy, dá sa istý čas aj zamaskovať. Chcete podpriemerný život? Tak prosím, buďte povrchný. Chcete v živote dokázať veľké veci? Tak odhoďte povrchnosť a poďte do hĺbky. Predstavte si, že máte v živote nejaký sen. Napríklad chcete byť úspešný v hudbe, ale venujete sa svojej záľube len povrchne. Milujete spev a hru na gitare, ale len po istú hranicu, najlepšie po tú, ktorá neprekročí zónu vášho komfortu. Akonáhle to začne byť nepohodlné, vaša snaha sa zastaví a nikdy sa neposuniete ďalej. Lenže génia v niečom vytvára práve cvik. Ak necvičíte, nesnažíte sa, ste odsúdený na priemernosť a nikdy neurobíte dieru do sveta. Buďte lepší. Máme tendenciu vidieť výsledky a je to aj prirodzené. Lenže nikto nevidí, že za výsledkami je tvrdá drina. A to radi prehliadame. Koľkokrát sa museli úspešní ľudia snažiť, aby sa im niečo veľké podarilo? Nespočetne veľakrát.
Hlboké vzťahy: Cesta k autenticite a naplneniu
Dostávame to, čo sme ochotní tolerovať. Láska nie je súťaž, ale dar, z ktorého by sme mali čerpať. Druhý človek by nás mal motivovať, byť pre nás oporou v ťažkých chvíľach, no aj najlepším kamarátom, ktorému môžeme zavolať o 3 ráno. Hovorí sa, že dnes sú vzťahy povrchné. Možno je tomu tak, no skús sa zamyslieť nad tým, aký máš ty vzťah? Ak máš vzťah, ktorý je skutočný, má hĺbku, a chcela by si ho zažiť aj do budúcna, gratulujem ti, si šťastný človek. Ten pocit, keď nájdeš lásku a priateľstvo v jednej osobe, je úžasný. Dve duše sa nestretnú len tak náhodou a obidvaja ste hľadali toho druhého. „Ty si odpoveď na všetky moje modlitby. Si piesňou, snom, pošepkaním. A neviem, ako som mohol tak dlho žiť bez teba. Milujem ťa, Allie, viac ako si kedy dokážeš predstaviť.“
Je rozdiel medzi tým, či sme chcení alebo hodnotní pre toho druhého. Ak nás chce len preto, lebo dobre vyzeráme, máme aspoň trochu podobné záujmy alebo sme len „skrášlenie si času“, je čas zamyslieť sa nad tým, či chceme žiť v takomto vzťahu. Ak sme však pre niekoho potrební, je to preto, lebo máme spoločné záujmy, názory, radi sa spolu rozprávame a zažívame neuveriteľné dobrodružstvá. To je láska. Si samostatná bytosť, ktorá túži po inej bytosti, no nie preto, lebo je to len nejaká socha, ktorú chceš obdivovať, ale človek, ktorý má pre teba hodnotu a chceš ho vo svojom živote. Chci od života viac a neuspokoj sa s láskou, ktorá je len akási povrchná. „Láska musí byť vášeň, posadnutosť, niečo, bez čoho sa nedá žiť. Stratiť hlavu, zamilovať sa do niekoho, zošalieť a to isté spraviť jemu. A ako ho nájsť? Len počúvni, čo ti hovorí srdce. Pretože pravda je, že nemá zmysel žiť a toto nespoznať.“