Hľadáte prirodzený spôsob, ako získať lepší spánok a zároveň skrášliť svoj domov? Umiestnenie vhodných izbových rastlín do spálne môže byť riešením. Výskumy totiž ukazujú, že pobyt v blízkosti zelene posilňuje duševné zdravie a imunitu, znižuje stres a v konečnom dôsledku zlepšuje kvalitu spánku. Okrem týchto benefitov dodávajú izbové rastliny domovu útulnosť a evokujú spojenie s prírodou, čo je v dnešnej uponáhľanej dobe mimoriadne cenné.
Kedysi panoval názor, že izbové rastliny do spálne nepatria, pretože nás môžu obrať o kyslík. Táto obava je však v mnohých prípadoch neopodstatnená. Pokiaľ si z miestnosti, v ktorej spíte, neurobíte doslova džungľu a vyberiete vhodné druhy, vaše obavy sú zbytočné. Rastliny totiž neslúžia v našich príbytkoch len ako dekorácia. Okrem toho, že zo vzduchu denne filtrujú škodlivé látky a do ovzdušia opäť vypúšťajú kyslík, vzduch aj zvlhčujú. To sa zíde najmä vo vykurovaných či, naopak, klimatizovaných priestoroch. Izbové rastliny však v sebe skrývajú omnoho viac pozitívnych vlastností.
Prečo mať rastliny v spálni? Benefity pre zdravie a pohodu
Spálňa je miestom, kde trávime veľa času a kde načerpávame silu na ďalší deň. Preto je veľmi dôležité navrhnúť ju tak, aby nám poskytovala pokojný a zdravý spánok. Rastliny, ktoré čistia vzduch, sú skvelým spôsobom, ako zlepšiť kvalitu vzduchu v spálni, a tým aj celkovú atmosféru v miestnosti.
Mnoho populárnych druhov izbových rastlín zlepšuje kvalitu ovzdušia rozptyľovaním toxínov a uvoľňovaním kyslíka, a dokonca zmierňuje alergie. Netreba zabúdať, že znižujú stres a upokojujú, čo v spálni priamo ovplyvňuje kvalitu spánku. A čo je najdôležitejšie, väčšina druhov týchto čistiacich rastlín sa veľmi ľahko udržuje!
Je však dôležité uvedomiť si, že nie je správne tvrdiť, že všetky rastliny v noci produkujú kyslík a absorbujú škodlivé látky, ako sú napríklad benzén alebo formaldehyd. Skutočnosť je taká, že metabolický proces iba niektorých z nich čistí vzduch. Väčšina kvetov v kvetináčoch vylučuje počas noci oxid uhličitý, preto je vhodné vedieť, ktoré rastliny umiestniť do spálne, aby sme mohli lepšie oddychovať a dýchať.
Rastlinám sa pripisujú schopnosti filtrovať vzduch, zvyšovať vlhkosť a premieňať oxid uhličitý na kyslík. NASA už v roku 1989 ukázala, že niektoré druhy dokážu v kontrolovaných podmienkach znižovať množstvo formaldehydu, benzénu či xylénu. Tieto chemikálie sa často nachádzajú v rôznych čistiacich prostriedkoch, nábytku a stavebných materiáloch.
A čo obavy, že rastliny v noci spotrebúvajú kyslík? Áno, fotosyntéza sa v tme zastaví a rastliny mierne dýchajú, no ich spotreba kyslíka je minimálna - menšia než dych vášho domáceho miláčika. Výnimkou sú sukulenty z čeľade Crassulaceae (napr. tučnolist), ktoré uvoľňujú kyslík aj v noci.
Okrem zdravotných výhod pridávajú rastliny spálni prirodzenú krásu a útulnosť. Vplyv zelene na pohodu a náladu je dobre zdokumentovaný. Rastliny v spálni sú však skvelé aj pre fyzické zdravie.
Niektoré rastliny uvoľňujú upokojujúce vône, ktoré uľahčujú večerný odpočinok. Iné zas v noci produkujú kyslík. Kedysi panoval názor, že izbové rastliny do spálne nepatria, pretože nás môžu obrať o kyslík. Pokiaľ si však z miestnosti, v ktorej spíte, neurobíte doslova džungľu a vyberiete vhodné rastliny, vaše obavy sú zbytočné. V čase, keď sa do prírody utiekame čoraz častejšie a radi si ju nosíme aj domov, je na mieste pripomenúť si, že rastliny neslúžia v našich príbytkoch len ako dekorácia. Okrem toho, že zo vzduchu denne filtrujú škodlivé látky a do ovzdušia opäť vypúšťajú kyslík, vzduch aj zvlhčujú. To sa zíde najmä vo vykurovaných či, naopak, klimatizovaných priestoroch.
Ktoré rastliny produkujú v noci kyslík a najlepšie čistia vzduch?
Nie všetky izbové rastliny sú vhodné do spálne. Niektoré môžu dráždiť dýchacie cesty alebo voňať intenzívnejšie, než je v uzavretom priestore príjemné. Palmy sú medzi pestovateľmi obľúbené pre svoju schopnosť zvlhčovať vzduch a celkovo neutrálny alergénny profil. Problém nastáva s priestorom a svetlom - väčšina palmovitých druhov potrebuje viac svetla, než ponúka typická slovenská spálňa orientovaná na sever alebo východ. Ak máte malé deti alebo mačku, je dôležité preveriť toxicitu konkrétneho druhu.
Tu je prehľad niektorých z najvhodnejších rastlín do spálne, ktoré nielenže skrášlia váš priestor, ale zároveň prispejú k lepšiemu vzduchu, zníženiu stresu a zlepšeniu kvality spánku:
Rastliny produkujúce kyslík v noci
Aloe pravá (Aloe vera): Obľúbený liečivý sukulent sa pestuje najmä kvôli gélu v jej listoch. Tento gél, ktorý vyteká z listov po ich prerezaní, pomáha zmierniť svrbenie či nepríjemné pocity spôsobené miernymi popáleninami, drobnými rankami či po uštipnutí hmyzom. Aloe vera sa hodí do spálne, pretože uvoľňuje kyslík a čistí vzduch, vďaka čomu sa nám v noci lepšie dýcha. Rastlina potrebuje dostatok slnka, a preto ju hlavne v zime položte tam, kde ho dostane čo najviac. Polievať ju stačí však len raz za 3 týždne. Patrí medzi rastliny, ktoré v noci produkujú kyslík.
Sansevieria trojpása / Svokrin jazyk (Dracaena trifasciata): Svokrin jazyk vám môže pomôcť spať lepšie vďaka jeho schopnosti vylučovať v noci kyslík a filtrovať formaldehyd, xylén, benzén, toluén a trichlóretylén zo vzduchu. Je to skvelá, nenáročná rastlina do spálne. Svokrine jazyky sú veľmi odolné voči zanedbávaniu a majú radi teplo a sucho. Postavte ich buď na svetlé miesto, alebo do polotieňa. Svokrine jazyky majú rady teplotu medzi 15 a 23 °C. Polievať ich stačí raz za 10 dní a v zime dokonca iba raz za mesiac, keď sú suché.
Lopatkovec kvetnatý / Wallisov (Spathiphyllum wallisii): Lopatkovec je obľúbenou izbovou rastlinkou vďaka jeho nenáročnosti na údržbu a jeho schopnosti čistiť vzduch. Miestnosti, v ktorej sa nachádza, dodáva kyslík, ktorý vylučuje počas noci. Navyše pomáha zbaviť sa spór plesní, mierne zvyšuje vlhkosť a upokojuje, vďaka čomu sa lepšie vyspíte. V angličtine sa nazýva aj Peace lily, teda „mierová“ alebo „pokojná ľalia“. Toto svoje meno dostala hlavne kvôli podobenstvu vo feng šuej, kde je, aj vďaka bielej farbe jej kvetov, symbolom pokoja a čistoty. Dávajte si však pozor na prípadné kožné podráždenie a miernu jedovatosť pri konzumácii u zvierat aj ľudí. Lopatkovec má najradšej izbovú teplotu medzi 18 °C a 29 °C, polotieň a rozptýlené svetlo. Väčšinou ho stačí polievať raz za týždeň.
Rastliny na čistenie vzduchu
Potosovec zlatý (Epipremnum aureum): Potosovec je nenáročný - toleruje akúkoľvek úroveň svetla (od nízkej po vysokú). Netreba ho však zalievať, kým nie je pôda v črepníku celkom suchá. Preliatie je totiž jediný spôsob, ako možno rastline uškodiť. Môžete ju pestovať buď v kvetináči alebo v závesnom košíku. Farba listov závisí od úrovne svetla, ktoré potosovec získa - pohybuje sa od zelenej po pestrú s krémovými pruhmi. V izbových podmienkach nekvitne. Pravidelne však odstraňujte jeho žltnúce listy. Potosovec zlatý má nádhernú kresbu listov. Jedna z najodolnejších izbových rastlín - znesie málo sucha aj svetla, čiže sa skvelo hodí do spální, ktoré nemajú dostatok svetla (napr. z dôvodu malých okien alebo zatiahnutých žalúzií). Potosovec zlatý čistí vzduch od škodlivých toxínov a v noci uvoľňuje kyslík. Tiež pomáha stiahnuť zápachy z miestností a ak ho umiestnite do spálne, vďaka jeho vlastnostiam sa vám bude lepšie dýchať a pokojnejšie spať. Táto popínavá rastlina sa môže pestovať napríklad ako dekorácia na stene. Svojím rastom pripomína brečtan. Nenáročný potosovec má rád svetlo a vydrží aj v polotieni. Ak chcete, aby sa mu darilo, nenechajte izbovú teplotu klesnúť pod 13 °C. Mal by sa zalievať raz za týždeň, aby jeho zemina bola vždy vlhká, no nie premočená.
Zamiokulkas (Zamioculcas zamiifolia): Zamiokulkas má lesklé listy, ktoré sú na dotyk gumové a vydrží aj mesiac bez vody. Tropická trvalka rastie rýchlo, vyžaduje malú údržbu a je pekným doplnkom do interiéru. Zamiokulkas sa hodí do spálne - nevyžaduje veľa svetla ani vody. Zamiokulkas je ďalšou z izbových rastlín, ktoré majú schopnosť čistiť ovzdušie. Účinne odstraňuje zo vzduchu škodlivé znečisťujúce látky, ako sú formaldehyd, benzén, xylén, trichlóretylén, toluén a oxid uhličitý. Táto obľúbená nenáročná izbová rastlina odpustí všetkým zábudlivcom, pretože znesie každé prostredie okrem priameho slnečného žiarenia a bez vody vydrží niekoľko týždňov. Dajte ho do miestnosti s teplotou 15 °C až 24 °C a polievajte raz za dva-tri týždne. Zamiokulkas je pri konzumácii toxický pre ľudí aj zvieratá.
Zelenec chochlatý (Chlorophytum comosum): Zelenec má rád slnečné miesta, ale dobre sa osvedčí aj v tmavších spálňach, kde listy získajú trochu iný odtieň. Má krásne svetlé listy, ktoré vyzerajú skvele v otvorenom priestranstve a keď sú v kvetináči na nožičkách rozjasnia priestor. Navyše sa o neho veľmi ľahko stará. Najväčšou z výhod pestovania zelenca chochlatého je, že pomáha odstraňovať škodlivé látky zo vzduchu, vrátane benzénu, oxidu uhoľnatého či xylénu. Z ovzdušia dokáže odstrániť až 90 % toxického formaldehydu. Tiež zvyšuje obsah kyslíka vo vzduchu, vďaka čomu sa vám bude lepšie dýchať a ráno sa zobudíte oddýchnutejší. Listy zelenca prevísajú cez kvetináč, a tak je vhodný aj na zavesenie. Zelenec má najradšej polotieň alebo svetlo, ale vie zniesť aj úplný tieň. Tam však veľmi nenarastie. Vyhovuje mu zvýšená vlhkosť a teploty nad 10 °C. Pri zalievaní si dávajte pozor, akú vodu použijete. Zelenec neznáša fluór, a tak, ak ho vaša voda obsahuje, namiesto vody z kohútika ho polievajte destilovanou alebo dažďovou vodou. Polievajte ho raz za týždeň.
Brečtan popínavý (Hedera helix): Aj keď nejde o typickú izbovú rastlinu, je skvelou voľbou na čistenie vzduchu. Dokáže filtrovať formaldehyd či xylén, ktoré sa nachádzajú napríklad v čistiacich prostriedkoch alebo farbách, ale aj pleseň, prach a dym. Ak obľubujete boho štýl, niektoré rastliny si môžete zavesiť aj do vlastnoručne vyrobeného makramé držiaka. Táto rastlina sa skvelo hodí nielen na balkón a vonkajšie múry budov, kde pôsobí ako prirodzená izolácia a klíma, ale aj do interiéru a spálne. Má totiž schopnosť čistiť vzduch a vytvárať kyslík, vďaka čomu sa vám bude lepšie dýchať. Brečtan dokáže pomôcť aj alergikom či astmatikom, a dokonca aj pomáha zbaviť sa spór plesní v dome. Brečtan je popínavá rastlina, preto je vhodné ho umiestniť do závesnej nádoby, z ktorej bude prevísať alebo ho uložte do priestoru či konštrukcie, ktoré môže obrásť. Pri brečtane si dávajte pozor na otravu ľudí a zvierat, ako aj drobný hmyz, keďže jeho dlhé popínavé konáre často slúžia ako úkryt lienkam, pavúkom a inému hmyzu a živočíchom. Brečtan má rád vlhké prostredie v tieni a polotieni. Stačí ho polievať približne raz za týždeň.
Dracéna voňavá (Dracaena fragrans): Prívlastok voňavá získala vďaka aróme kvetov. Nemusíte sa však obávať, že sa spálňou bude tiahnuť prenikavá vôňa. Naopak, je veľmi príjemná, no vychutnať si ju môžete skôr sporadicky - rastlina kvitne až vo svojej zrelosti, t. j. po 5 rokoch, a aj to len 1- až 3-krát za rok (pri krížených interiérových druhoch sa šanca kvitnutia ešte znižuje). Dracéna patrí k výborným čističom vzduchu. Plusom je, že podobne ako iné jej kultivary uvoľňuje do vzduchu vlhkosť. Keďže rastie najmä do výšky, na priestor je nenáročná a hodí sa aj do menších spální - najmä ak túžite mať kvety nielen na komode, ale aj na zemi ako „doplnkovú dominantu“. Ďalším skvelým čističom vzduchu je dracéna, ktorá sa skvelo hodí do spálne. Zároveň do vzduchu uvoľňuje vlhkosť, ktorá je potrebná pre pohodlný spánok. Má rada jemné svetlo alebo polotieň. Dajte pozor, aby teplota v izbe neklesla pod 15 °C. Stačí jej polievanie raz za týždeň.
Figovník malolistý (Ficus benjamina): Figovník je skvelý spoločníkom do spálne, pretože vďaka veľkému množstvu zelených listov pomáha filtrovať látky znečisťujúce vzduch. Ukázalo sa, že pomáha zbaviť sa najmä benzénu, formaldehydu a trichlóretylénu. Figovník je známy najmä ako fikus a všetci ho dobre poznáme zo školských chodieb alebo z babičkinho bytu. Je totiž pomerne tradičnou nenáročnou izbovou rastlinou, ktorá môže vyrásť do výšky až 2 metre, no môžete ho zasadiť aj do menšieho kvetináča a nechať si ho pokojne aj na nočnom stolíku. Fikus má rád svetlo, ale nie priame slnko. Neznáša dobre výkyvy počasia a teplota v jeho okolí by nemala klesnúť pod 15 °C. Zvyčajne mu stačí polievanie každých 10 dní.
Palma areková (Dypsis lutescens): Palma vám domov prinesie závan exotiky. Dorastá až do výšky dvoch metrov, no ak nemáte také priestorové možnosti, pestujte ju v menšom kvetináči - obmedzíte jej rast. Uprednostňuje filtrované svetlo, v lete je potrebné ju často polievať a vhodné je tiež postrekovanie listov. Táto palma je jednou z najlepších rastlín v odstraňovaní látok znečisťujúcich ovzdušie v interiéri. Areka zlatoplodá zlepší kvalitu vzduchu vo vašej spálni a produkuje kyslík v noci, vďaka čomu sa vám bude lepšie spať a zníži sa riziko rôznych ochorení. Areka je nenáročná izbová rastlina vhodná aj pre začiatočníkov. Potrebuje dostatok priestoru, preto ju umiestnite na zem - prázdnemu rohu dodá život. Stačí jej polotieň až tieň, najlepšie jej vyhovuje teplota nad 16 °C a vlhkosť. V lete má rada intenzívnu zálievku, no neprelievajte ju.
Nefrolepka vznešená (Nephrolepis exaltata): Táto papraď dodá vašej spálni sviežosť svojou zelenosťou aj schopnosťou čistiť vzduch od toluénu, formaldehydu a xylénu. Môžete ju umiestniť do kvetináča a položiť na okno či stolík alebo zavesiť, aby jej bujné listy mohli prevísať. Nefrolepka má rada svetlo, ale nie priame slnko. Doprajte jej niekoľko hodín svetla denne a zalievajte ju pravidelne, ale neprelievajte ju. Zalievať ju môžete zospodu a podľa potreby jej listy oroste aj každý deň.
Palma izbová / chamédorea úhľadná (Chamaedorea elegans): Elegantná palma sa hodí do spálne, či už na zem ako vyššia rastlina alebo do menšieho kvetináča. Čistí a zvlhčuje vzduch, vylučuje množstvo kyslíka a absorbuje oxid uhličitý, a preto je ideálnou práve do vašej oázy spánku a oddychu. Chamédorea nie je náročná na svetlo - znesie presvetlené izby aj tieň. Teplota v miestnosti by nemala klesnúť pod 10 °C, ale najradšej má izbovú teplotu okolo 25 °C. Chamédoreu polievajte raz alebo dvakrát za týždeň. V zime stačí aj raz za dva týždne.
Rastliny s upokojujúcimi účinkami a vôňou
Levanduľa (Lavandana): Pri mnohých ľuďoch spustí vôňa levandule relaxačnú reakciu - výrobky z nej sa tak často používajú na upokojenie či pomoc pri spánku. Možno aj vy poznáte vrecúško levandule, ktoré sa dáva pod vankúš, levanduľový sprej či masku na oči. Okrem týchto metód však môžete skúsiť aj umiestnenie rastliny blízko postele. Naplní tak spálňu sviežou arómou a uľahčí vám zaspávanie. Počas dňa sa jej vôňa zas postará o pocit pohodlia. Vôňa levandule pomáha pri relaxácii. Je to nenáročná a vďačná rastlina, a tiež neprehliadnuteľná - so svojimi veľkými a nápadnými listami pôsobí ako skvelá interiérová dekorácia. Uprednostňuje nepriame slnečné svetlo. Ideálne je, ak máte okno so závesom, ktorý ho jemne filtruje. Aj keď sa levanduľa zvyčajne nepovažuje za izbovú rastlinu, za správnych podmienok dokáže prežiť v interiéri. Každý deň jej doprajte niekoľko hodín priameho svetla. Najlepšie sa jej bude dariť pri okne orientovanom na juh. Pravidelne ju polievajte, no dávajte pozor, aby ste jej nedopriali príliš veľa vody, inak môže zhniť. Levanduľa je prirodzeným čističom vzduchu aj repelentom proti hmyzu. Okrem toho má upokojujúce účinky a využíva sa v aromaterapii. Dokáže totiž ovplyvniť parasympatický nervový systém, ktorý riadi telesné procesy spojené s úzkosťou. Pomáha znížiť zvýšený pulz, zrýchlené dýchanie, upokojuje a pomáha zaspať.
Jazmín pravý (Jasminum officinale): Rastliny rodu Jasminum vylučujú príjemnú vôňu, ktorá sa často pridáva do parfumov, esenciálnych olejov a kozmetiky. Táto vôňa sa označuje ako sladká, ovocná a zmyselná a pomáha pri relaxácii, znížení úzkosti a lepšej kvalite spánku. Biele kvietky jazmínu pekne doplnia interiér. Najkrajšie voňajú napríklad jazmín pravý, jazmín arabský, jazmín anjelských krídel (angelwing) a jazmín azorský s citrónovou vôňou. Jazmín má rád veľa slnka a vlhkú pôdu, preto ho zalievajte pravidelne jedenkrát denne. Niektoré druhy jazmínu rastú bez opory v kvetináči, iné potrebujú oporu, aby sa mohli popínať.
Prečo je jazmínový olej taký drahý | Taký drahý | Business Insider
Eukalyptus (Eucalyptus): Rôzne rastliny rodu Eucalyptus sú ako stvorené pre útulnú spálňu. Nielenže jej dodajú eleganciu, ale pôsobia antimikrobiálne, takže sú prírodným liekom proti prechladnutiu a upchatému nosu. Eukalyptus je známy tým, že dokáže izbu prevoňať a vás upokojiť. Tých, ktorí sa riadia feng šuej, poteší, že podľa tohto učenia eukalyptus do domu prináša pozitívnu energiu a peniaze. Vo všeobecnosti eukalyptu vyhovuje veľa slnka a tepla - ideálne okolo 18 - 22 °C. Najlepšie sa im darí v dobre priepustnej pôde. Cez leto eukalyptus potrebuje vodu zhruba každé 4 dni a v zime vydrží bez vody dokonca mesiac až dva. Pôda by mala byť vlhká, ale nie príliš mokrá.
Rastliny pre alergikov a astmatikov
Lopatkovec kvetnatý (Spathiphyllum wallisii): Ako už bolo spomenuté, lopatkovec je skvelým čističom vzduchu a pomáha pri odstraňovaní plesní. Vďaka týmto vlastnostiam sa hodí do domácnosti alergikov a astmatikov, ktorým pomáha zmierniť príznaky. Lopatkovec obľubuje filtrované svetlo alebo polotieň a miernu vlhkosť.
Brečtan popínavý (Hedera helix): Okrem čistenia vzduchu od formaldehydu a xylénu, brečtan pomáha aj pri odstraňovaní plesní, prachu a dymu, čo je prospešné pre ľudí s respiračnými problémami.
Odolné a nenáročné rastliny
Potosovec zlatý (Epipremnum aureum): Jeho odolnosť voči rôznym svetelným podmienkam a nízkej zálievke z neho robí ideálnu voľbu pre začiatočníkov alebo pre tých, ktorí na starostlivosť o rastliny nemajú veľa času.
Zamiokulkas (Zamioculcas zamiifolia): Známy svojou schopnosťou prežiť dlhé obdobia bez vody a pri nízkej svetelnej expozícii, zamiokulkas je prakticky nezničiteľný.
Svokrin jazyk (Sansevieria trifasciata): Táto rastlina je známa svojou odolnosťou a schopnosťou prežiť v takmer akýchkoľvek podmienkach, či už ide o svetlo alebo zálievku.
Rastliny s dekoratívnym vzhľadom
Monstera skvelá (Monstera deliciosa): Monstera v spálni vyplní „biele miesta“ svojimi veľkými, charakteristickými listami. Nenáročná monstera je jednou z najúčinnejších rastlín na zníženie znečistenia ovzdušia v domácnostiach. Jej veľké zelené listy pohlcujú oxid uhličitý a vylučujú kyslík. Spálni dodávajú pokojnú a vzdušnú atmosféru. Táto rastlina sa hodí do priestranných spální, pretože môže rásť do výšky 3 až 5 metrov. Okrem toho je popínavá a rastie aj do šírky. Ideálne sú pre ňu vyššie izbové teploty okolo 25 °C. Monstera má rada svetlo, ale znesie aj polotieň. Zalievať ju nemusíte častejšie ako raz za týždeň, ale občas trochu pokvapkajte jej listy.
Tučnolist vajcovitý (Crassula ovata): Táto sukulentná rastlina s roztomilým tvarom pripomína stromček. Vyžaduje jasné svetlo, nie však priame. Je potrebné ho zalievať raz za dva týždne. Pôvod z južnej Afriky mu dodáva na exotickosti. Tučnolist pripomína vzhľadom malý stromček.
Dífenbachia škvrnitá (Dieffenbachia macula): Táto trvalka je veľmi jedovatá a šťava zo všetkých častí rastliny podráždi sliznice, pokožku a oči. Dífenbachia má najradšej teplo a vlhko bez priameho slnečného žiarenia. Znesie minimálnu teplotu 16 °C. Polievajte ju približne raz za dva týždne.
Rastliny, ktorým sa vyhnúť
Podľa feng šuej by sme sa mali vyhnúť kaktusom a izbovým rastlinám so špicatými listami, ktoré pôsobia pichľavo. Ak ich už máme, nemali by smerovať k ľuďom. V rámci feng šuej by sme sa mali vyhnúť aj rastlinám so špicatými listami vytvárajúcim energiu „jedovatých šípov“. Na juku či svokrine jazyky (aj keď ich tu uvádzame ako prospešné, feng šuej ich môže vnímať inak) by sme teda ani nemali pomyslieť. Naopak, výborným rozhodnutím sú kvety s jemnými okrúhlymi tvarmi, ktoré nepôsobia okázalo.
Sušené kvety do spálne nepatria. Podľa feng šuej sú symbolom stagnujúcej energie, ktorú vo svojom okolí určite nechcete mať. Dokonca sa vám vďaka nim môže ťažšie fungovať v prítomnom okamihu, pretože vás môžu neustále vracať do minulosti.
Rastliny, ktoré sú toxické pre ľudí a domáce zvieratá, ako napríklad oleander, tučnolist či dokonca populárny pothos (hoci jeho listy sú mierne toxické, jeho čistiace vlastnosti sú značné, takže je často tolerovaný s opatrnosťou), by mali byť v spálni s malými deťmi alebo domácimi zvieratami umiestnené mimo ich dosahu. Ratolesti a domáce zvieratá totiž majú niekedy tendenciu ohryzovať listy rastlín. V tom lepšom prípade to môže viesť iba k tráviacim ťažkostiam, avšak pri istých exemplároch hrozí aj otrava.
Usporiadanie kvetov v spálni
Teraz, keď už vieme, ktoré kvety sú vhodné do spálne, pokúsme sa zdôrazniť aj ich dekoratívne vlastnosti. Rastliny väčších veľkostí by mali byť umiestnené iba v priestranných spálňach, do menších miestností je najlepšie umiestniť 1-2 rastliny. Oplatí sa ich vložiť do dekoratívnych kvetináčov, ktoré ladia so štýlom celého priestoru. V boho spálňach budú čistiace rastliny vyzerať skvele v kvetináčoch z prútia alebo morskej trávy a juty, zatiaľ čo v moderných a podkrovných projektoch ich zelené listy zatraktívnia kvetináče z kovových profilov a betónu. Oplatí sa ich tiež zavesiť na steny! Vedľa rastlín bude fantasticky vyzerať dekoratívne zrkadlo alebo sklenený obraz s motívom prírody.
Harmonicky pôsobia skôr nenápadné drevené alebo keramické kvetináče, ktoré ladia so zariadením miestnosti. Naopak, feng šuej neodporúča používať plastové črepníky. Čo sa týka počtu izbových rastlín, mal by sa odvíjať aj od veľkosti spálne. Väčšinou sa do spálne odporúča umiestniť jednu alebo maximálne tri izbové rastliny, teda nepárny počet.
Pri výbere rastlín do spálne je dôležité zohľadniť ich schopnosť prispôsobiť sa podmienkam miestnosti, ako aj ich špecifické vlastnosti, ktoré prispievajú k zlepšeniu kvality vzduchu a spánku. Správne umiestnenie: Väčšina izbových rastlín potrebuje dostatok svetla, no nie všetky znesú priame slnko. Pre spálňu sú často najlepšie rastliny, ktoré znesú stredné až nižšie úrovne svetla, ako napríklad Sansevieria alebo Dracaena.
Zalievanie je kľúčovým aspektom starostlivosti o rastliny. Každá rastlina má iné potreby, ale všeobecne platí, že by ste mali zabezpečiť, aby pôda nikdy úplne nevyschla, ale ani nebola premočená. Sukulenty, ako je Aloe Vera, potrebujú menej vody a je lepšie nechať pôdu medzi zalievaním vyschnúť.
Vlhkosť: Spálne môžu mať suchý vzduch, najmä počas zimy, keď sa kúri. Niektoré rastliny, ako napríklad Calathea alebo Lopatkovec, majú rady vyššiu vlhkosť.
Pravidelné hnojenie: Rastliny potrebujú živiny, aby mohli rásť a prosperovať. Počas vegetačného obdobia (jar a leto) môžete rastliny hnojiť každé 2-4 týždne pomocou tekutého hnojiva pre izbové rastliny.
Prerezávanie: Pravidelné prerezávanie pomáha rastlinám udržiavať zdravý tvar a podporuje nový rast.
Otáčajte rastliny: Každé pár týždňov rastliny otočte, aby všetky strany dostali rovnaké množstvo svetla.
Skontrolujte drenáž: Uistite sa, že vaše kvetináče majú dobrú drenáž.
Pozor na škodcov: Pravidelne kontrolujte rastliny na prítomnosť škodcov, ako sú vošky alebo roztoče.
Venujte pozornosť signálom rastlín: Každá rastlina vám svojím vzhľadom napovie, čo potrebuje. Ak listy žltnú, môže to byť znak nadmerného zalievania. Ak sa listy stáčajú alebo padajú, rastlina môže potrebovať viac svetla alebo vlhkosti.
Izbové rastliny v spálni nie sú len dekoratívnym prvkom, ale aj dôležitou súčasťou zdravého a príjemného prostredia. Vyberte si rastliny, ktoré nielenže skrášlia váš priestor, ale zároveň prispejú k lepšiemu vzduchu, zníženiu stresu a zlepšeniu kvality spánku. Či už ste začiatočník alebo skúsený pestovateľ, izbové rastliny v spálni vám môžu priniesť množstvo výhod.
Pri výbere tej správnej izbovej rastliny do vašej spánkovej svätyne má množstvo výhod. Spálňa je jednou z miestností, v ktorých trávite najviac času. Trochu zelene nielenže zlepší jej estetickú hodnotu, ale má aj benefity pre zdravie. Sú isté druhy, ktoré v spálni nájdu väčšie opodstatnenie. Vplyv zelene na pohodu a náladu je dobre zdokumentovaný. Rastliny v spálni sú však skvelé aj pre fyzické zdravie.
Ak si vyberiete správne, kvety v spálni môžu priniesť niekoľko výhod: väčšina rastlín má schopnosť čistiť vzduch, čo je vhodné pre alergikov, ale aj tých, ktorí sa chcú ráno zobudiť čerstvejší, produktívnejší a byť celkovo zdravší. Niektoré rastliny v noci vylučujú kyslík, vďaka čomu sa nám lepšie dýcha a spí a prebudíme sa odpočinutejší. Kvety spálňu krásne prevoňajú. Rastliny a kvety v spálni vytvárajú príjemnú, upokojujúcu a prívetivú atmosféru. Niektoré rastliny zvlhčujú prostredie, čo pomáha zvlhčiť pokožku, sliznice a lepšie sa vyspať. Mnohé rastliny a kvety majú upokojujúce účinky, pomáhajú znížiť úzkosť a stres, a tak aj jednoduchšie zaspať.