Málokedy si to uvedomuješ, no podvedome robíš veci, ktoré nie sú tvojmu životu v žiadnom smere prospešné. Niekedy si najprísnejšou sudkyňou svojho života práve ty sama. Vieš sa pochváliť, keď sa ti niečo podarí? Mnohé z nás si ani neuvedomujú, že si podkopávame sebavedomie úplne bežnými vecami, ktoré robíme každý deň - zo zvyku, z obavy z odmietnutia alebo preto, že sme sa to tak jednoducho naučili. Rešpektovanie seba samého je základom naplneného a zmysluplného života. Udáva tón tomu, ako vás vnímajú a ako sa k vám správajú ostatní, a v konečnom dôsledku formuje kvalitu vašich vzťahov a úspechov. Sme príliš zaneprázdnení tempom života, ktorý žijeme. Tvoj život by mal byť o TEBE! O tvojich plánoch, tvojich snoch a tvojich cieľoch. Mal by si nasledovať svoju vášeň a svoje srdce, robiť veci podľa seba.
Sociálne siete nie sú realita: Podkopávanie vlastného sebavedomia
Jedna z najhorších vecí, ktorú žena sama sebe môže spraviť, je podceňovať sa na základe toho, čo vidí na sociálnych sieťach. Nie len, že si tak podkopáva ego a znižuje sebavedomie, ale môže si navodiť vážne depresie. Sociálne siete nie sú realita. Aj všetci tí usmievaví ľudia na ulici majú doma za zatvorenými dverami svoje problémy. Nikto sa nechváli s tým, čo ho trápi, ale naopak, s tým, čo by mu mohli ostatní závidieť. Preto si neber to, čo vidíš vážne. Nepochybuj o sebe kvôli obrazu, čo nie je ani reálny. Porovnávanie sa s inými, ktoré je dnes na sociálnych sieťach bežné, môže tento problém ešte zhoršiť. Vidíme ideálne páry a dokonalé životy, čo v nás vyvoláva pocit nedostatočnosti.
Vlastný život, vlastné rozhodnutia: Prestaňte sa báť byť sami sebou
Tvoj život je iba tvoj - nikto ho nebude žiť za teba. Nikto za teba nebude smutný, ale ani šťastný. Nikto nemôže robiť tvoje rozhodnutia. Tak prečo ti záleží na tom, čo si ostatní myslia? Skrývaš v sebe pocity len preto, že by si sa za ne „mala“ hanbiť? Ak chceš prísť o najlepšie roky, o množstvo skvelých zážitkov a vecí, ktoré ťa naplnia, je to iba tvoja vec. V opačnom prípade konaj tak, aby si nič ľutovať nemusela. Ak si dospelá žena, ktorá má urovnané vlastné hodnoty a vie, kam chce smerovať, vykroč vpred. Neboj sa ozvať, neboj sa robiť to, čo ťa baví. A už vôbec nerob niečo len preto, aby sa na teba niekto nepohneval.
Nie je otvorený a láskavý ani sám k sebe, lebo sa nepríjíma bez výhrad a bezpodmienečne. Nie je so sebou spokojný. Štve ho to a navonok sa javí, že hľadá vinu len v ostatných, ale v skutočnosti trestá aj seba. Cíti sa ublížene a vzdáva sa svojej vlastnej sily. Pretože, to my si vyberáme, cítiť a vnímať sa zle. Iba my. A vlastným postojom k sebe hovoríme iným, ako nás majú brať a ako sa k nám majú správať. Vysielame energiu, ktorá presne udáva frekvenciu, na ktorej sa nachádzame. Okolie ju podvedome prijíma, tak ako mu ju prezentujeme. Vidí nás takými, akými sa cítime byť. Stačí sa rozhodnúť vážiť si sám seba, neprekážať si a zmenia sa všetky vzťahy okolo nás.
Toxické vzťahy a falošní priatelia: Sebavedomá žena si vyberá múdro
Jasné, keby sme tak vopred vedeli, ktorý vzťah bude toxický, že? To by bolo jednoduché. No ak nie si tínedžerka s ružovými okuliarmi na očiach, vieš si zrátať dve a dve. Skôr, ako skočíš do vzťahu, odpovedz si na niekoľko základných otázok a premysli si, či to stojí za to alebo je daný vzťah vopred určený na neúspech. A neplatí to iba pri partnerských vzťahoch. Rovnaké to je aj s priateľmi. Vídaj sa s tými, s ktorými rada tráviš čas, pri ktorých si sama sebou a máš s nimi rovnaký pohľad na svet. Ako sebavedomá žena by si sa nemala báť byť samostatná a venovať sa sama sebe.
Vídaj sa s tými, s ktorými rada tráviš čas, pri ktorých si sama sebou a máš s nimi rovnaký pohľad na svet. Buďte vo svojich vzťahoch selektívni: Investujte svoj čas a energiu do vzťahov, ktoré vás povznášajú a podporujú. Vyhnite sa klebetám a dráme: Zapájanie sa do klebiet poškodzuje vašu povesť a znižuje vašu sebaúctu. Vzťahy si buduj s ľuďmi, ktorí sú ti podobní. S takými, ktorí majú rovnaké hodnoty, rovnaké zásady a rovnaké presvedčenie. Priateľov si vyberaj. Otvor sa ľuďom, ktorých obdivuješ a rešpektuješ a ponúkni im pomocnú ruku.
Pre mnohých to bude znieť kruto, ale nemôžeš si udržať všetky priateľstvá, ktoré si si v živote vybudoval. Ľudia a priority sa menia. S časom niektoré priateľstvá upadnú, avšak nové vyrastú. Dôveruj svojmu úsudku.
Prestaňte žobrať o pozornosť a naháňať tých, ktorí nemajú záujem
Prestaňte žobrať o pozornosť žien: Vaša hodnota nie je definovaná pozornosťou, ktorú dostávate od druhých, najmä v romantickej oblasti. Prestaňte naháňať tých, ktorí nemajú záujem: Investujte svoj čas a energiu do vzťahov, ktoré sú obojstranné a úprimné. Okamžite sa postavte neúcte: V prípade neúcty si stanovte hranice a presadte sa. Vyžadujte rešpekt vo vzťahoch: Vzťahy by mali byť založené na vzájomnej úcte a obdivu.
Vďačnosť a prijatie: Cesta k vnútornému pokoju
Mnoho žien je k sebe extrémne kritických a nenávidí sa. Túžba byť perfektnou môže viesť k hlbokým problémom týkajúcim sa obrazu o svojom tele, poruchám príjmu potravy a má zničujúci dopad na vzťahy s milovanými. Brandon Bays, autorka metódy Cesta, nám ponúka šesť jednoduchých krokov, ktoré vám natrvalo pomôžu prijať sa a začať sa milovať.
Prijmite sa taká, aká ste: Neustále kritizujete svoje činy, správanie a vzhľad? Máte myseľ, ktorá nie a nie stíchnuť? Vnímate v sebe hlas, vnútorný dialóg, ktorý vás neustále napráva, súdi, kritizuje a nedovolí vám uvoľniť sa? Vašu myseľ motivuje strach, pochybnosti a kritika a jej úlohou je udržať vás v bezpečí! A namiesto toho, aby sme sa s našou mysľou spriatelili, kritizujeme ju, bojujeme s ňou a odtláčame ju, chceme, aby konečne prestala! No týmto ju len posilňujeme, pretože to, čomu vzdorujeme, to trvá! Ak máte silnú a tvrdohlavú myseľ plnú sebakritiky, tak si doprajte čas pre seba, sadnite si na tiché miesto, zhlboka dýchajte, zavrite si oči a pozvite myseľ, aby vás zaplavila, privítajte všetky myšlienky, nech už budú akékoľvek náhodné alebo nepríjemné. Skutočne sa otvorte a dovoľte každej myšlienke, ktorá kedy existovala, aby tu teraz bola. Potom si všimnite, čo sa začne diať. Možno sa budete chcieť svojej mysli poďakovať za skvelú prácu, ktorú pre vás robí, za to, ako vás chráni, dajte jej vedieť, že teraz si môže oddýchnuť. Vedzte, že nie je nič, čo by bolo treba opraviť alebo zmeniť, vy už ste perfektná taká, aká ste.
Aké by to bolo byť naplno sama sebou? Aj vy sa často porovnávate s druhými? Prestaňte hľadať naplnenie v druhých. Nemôžete vedieť, čo si druhí v sebe nosia a možno na vás hľadia a myslia si to isté, čo vy. Na chvíľu sa zastavte, zhlboka sa nadýchnite a začnite si všímať, čo je okolo vás. Za čo ste v tejto chvíli vďačná? Vaša rodina, vaše deti, váš partner, vaše zdravie, vzduch, ktorý dýchate. Doprajte si trochu času a spíšte si všetky tie veci, za ktoré ste vo svojom živote vďačné, ľudí, skúsenosti, veci, ktoré máte, miesta, ktoré ste navštívili, jedlo, ktoré ste jedli, všetky tie maličkosti, ktoré na sebe máte radi. Ak sa budete sústrediť na to, čo vám v živote chýba, budete to len podporovať. Skúste sa namiesto toho sústrediť na to, čo je vo vašom živote dobré a vnímajte, nakoľko požehnané už ste. Vďačnosť prináša vďačným srdciam viac. Urobte si zoznam všetkého, za čo ste vďačné a tento zoznam “vpite” do seba, je len váš a jedinečný! Nik iný tam vonku nezažil tieto veci týmto spôsobom tak ako nik iný zvonku vám nedá to šťastie, ktoré hľadáte - je už vo vás a vždy vo vás bolo. Môžete si predstaviť táborový oheň, ku ktorému pozvete svoju mladšiu Ja, ktorú neustále súdite, obviňujete, kritizujete alebo porovnávate s druhými. Ospravedlňte sa Jej za všetko to porovnávanie, všetko to súdenie a prijmite od nej odpustenie a lásku. A dovoľte svojej mladšej Ja, aby si odpustila to, že nedokázala žiť podľa vašich vysokých nárokov. Vyslovte nahlas všetko to, čo ste predtým nedokázali alebo nemohli povedať.
Uvedomte si svoje potreby a napĺňajte ich
Ako ženy sme úplne prirodzene aj opatrovateľky: staráme sa o deti, o našu rodinu a máme úžasný dar prírody privádzať na svet nový život. No v dnešnom svete sa ženské roly materstvom nekončia. Veľa žien v súčasnosti zabezpečuje rodinu a je vyčerpávajúce manévrovať medzi všetkými tými rolami, ktoré spoločnosť od žien očakáva a zároveň zostať verná svojej prirodzenej a radostnej ženskosti. Ak máte pocit, že dávate priveľa a pod povrchom cítite hnev, odpor či frustráciu, tak je čas sa zastaviť a konečne pustiť tú potrebu vyhovieť druhým ľuďom. Spýtajte sa seba samej: Čo mi prináša to, keď druhým vychádzam neustále v ústrety? Ak by som viac nemohla vyhovieť potrebám druhých, čo by sa stalo? Ako by som sa cítila? Úprimne, požiadali ma títo ľudia, aby som to pre nich robila? Akému príbehu verím, keď sa snažím každému vyhovieť? Čo riskujem, že pocítim, keď poviem Nie? A čo ak by ste si teraz dovolili naplno precítiť hnev a umožnili mu prehorieť, čo zostáva? Aká je pravda?
Prestaňte sa starať o to, čo si druhí myslia
Buďte úprimná, koľkokrát ste sa na niekoho pozreli a pomysleli ste si, že je príliš… hlasný/tichý, sebavedomý/plachý, bohatý/chudobný, tučný/chudý, inteligentný/jednoduchý, úspešný/záhaľčivý… Aj keď ste svoje myšlienky nevyslovili, ich energia prenikla éterom, vytvorila projekciu toho druhého založenú na vašom vnímaní. Bolo niečo z toho naozaj pravdivé? Môžete na 100% povedať, že vaše myšlienky boli správne? Pravdepodobne nie! Podobne, ak majú druhí ľudia na vás svoj názor, je to len názor založený na ich vnímaní a na tom, ako filtrujú informácie zo sveta okolo seba. V skutočnosti ide o hromadu klamstiev vytvorených ich mysľou zo strachu a pochybností, ktoré súdia tú druhú osobu. Spýtajte sa seba samých, či môže ešte niekto iný skutočne poznať váš vnútorný svet, vaše myšlienky, pocity, skúsenosti, všetko to, čo vás robí vami? Odpoveď je jasné Nie! Čomu dáte prednosť? Prijatiu toho, kým ste, všetkého, aj častí, ktoré si želáte zmeniť alebo budete počúvať klamstvá a projekcie druhých ľudí? Voľba je na vás; rozhodnite sa už teraz žiť naplno ako vy.
8 SPÔSOBOV, ako si zvýšiť SEBAVEDOMIE
Vedome si zvoľte vážiť si seba samú
Vážiť si seba samú je voľba. Veľmi často uznávame druhých, všímame si ich talenty, krásu, no na seba sme oveľa prísnejšie. Je čas sa naučiť byť k sebe jemná a vyjadriť si uznanie. Ak máte rady afirmácie, tak si ich začnite hovoriť nahlas pred zrkadlom. Ak rady tancujete, pustite si svoju obľúbenú pieseň a tancujte tak, akoby sa nik nepozeral. Ak rady spievate, spievajte nahlas z plného hrdla. Robte čokoľvek vám robí radosť a prináša pocit, že niekomu na vás záleží a váži si vás. Teraz sa na chvíľu stíšte vo vďačnosti za to všetko, kým ste. Urobte si zoznam všetkých vlastností, talentov, chvíľ, keď ste dávali, starali sa, boli ste milá, tých krásnych momentov plných kreativity, ktorá z vás vychádzala. Nech tento zoznam prekypuje týmito vlastnosťami… Potom vytvorte ďalšiu stranu uznania, na ktorej si vyjadríte vďačnosť za to, že ste sama sebou. Kedy ste naposledy uznali alebo pochválili to, aké ste krásne? Je čas byť na chvíľu bezohľadnou a zahrnúť sa láskou. Potom si nájdite dar, niečo významné, iba pre vás. Môže to byť kvet, pieseň, niečo, čo má pre vás zmysel a vyjadruje: vážim si ťa, milujem ťa a som vďačná. Nastal čas vyjadriť si uznanie. Zaslúžite si to.
Prestaňte hľadať lásku mimo seba: Skutočná hodnota je vo vás
Veľmi často sme k sebe príliš kruté, neustále sa posudzujeme a kritizujeme na sebe úplne všetko, porovnávame sa s druhými a máme pocit, že niečo s nami nie je poriadku. Závidíme druhým, ktoré majú zdanlivo všetko, tým „šťastným“, ktoré sú obdarené a požehnané. Máme pocit, že sa potrebujeme „opraviť“ a robíme zúfalé kroky, aby sme to dosiahli. Priľneme k tým, ktorých milujeme a vyžadujeme ich pozornosť, pretože bez nej sa cítime také prázdne… Čím viac lásky od druhých požadujeme, tým viac ich od seba odtláčame. A aj keď získame lásku, po ktorej túžime, nikdy to nie je dosť. Táto prázdna diera, ktorá potrebuje zaplniť láskou a pozornosťou zvonku je akoby bezodná. Čo ak by ste sa cítili úplné bez toho, aby niekto zvonku potvrdzoval to, že ste hodné lásky? Čo ak by stačilo milovať seba samú naplno a prijať celú seba? … Aj tie časti, na ktoré nie ste hrdé… Mnohé z nás sa snažia odhaliť a opraviť svoje „nedostatky“ a „chyby“ namiesto toho, aby ich prijali, začali ich milovať a uvedomili si, že už sme perfektné, už sme úplné. Prestaňte hľadať odpovede mimo seba. V jadre vášho bytia je bezpodmienečná láska. Je to pravda o tom, kým naozaj ste. Je to vaša podstata. Existuje v jadre vašich najsilnejších pocitov. Vedzte, že to, kým ste, je nádherné, neoceniteľné, výnimočné. Tá istá podstata je v každom z nás.
Sebaláska nie je sebeckosť, ale základ zdravých vzťahov
Sebaláska je často nepochopený koncept. Mnohé z nás boli vychované s presvedčením, že myslieť na seba je nesprávne a že skutočná láska znamená obetovať sa pre druhých. Tento prístup však vo vzťahoch často spôsobuje nerovnováhu a frustráciu. Ak samy seba nevnímame pozitívne, sme náchylné hľadať svoju hodnotu v druhých. Sebaláska znamená jednoducho prijať seba bez prikrášľovania, rešpektovať svoje potreby a nastaviť hranice.
Prečo je to zlé? Ak si nevážime samy seba, do vzťahu vstupujeme s nevyváženými očakávaniami. Môžeme sa stať závislými od potvrdení partnera, čo vytvára tlak na oboch stranách. Takýto vzťah sa rýchlo stáva nefunkčným. Naopak, keď si svoju hodnotu uvedomujeme, dokážeme byť plnohodnotnými partnerkami, ktoré vedia lásku dávať aj prijímať.
Komunikácia je odrazom sebaprijatia: Kde je ešte podstatná? V konfliktoch. Ak si vážime samy seba, dokážeme otvorene komunikovať svoje pocity bez strachu z odmietnutia. To pomáha budovať dôveru a rešpekt vo vzťahu. Naopak, ak sme neisté, konflikty nás často vedú k obviňovaniu seba alebo partnera, čo vzťah oslabuje.
Nie je to sebeckosť: Pre mnohé z nás je najťažšie pochopiť, že venovať čas sebe nie je prejavom egoizmu. Naopak, je to základná potreba. Šťastná a vyrovnaná žena dokáže inšpirovať a podporovať svoje okolie, zatiaľ čo žena, ktorá zanedbáva svoje potreby, často šíri frustráciu. Predstavte si, že zanedbáte svoj dom, aby ste pomáhali zveľaďovať záhradu susedov. Časom váš dom začne chátrať. Rovnako je to s nami. Ak sa o seba nestaráme, vyčerpáme sa a strácame kontakt s vlastnými potrebami. Sebaláska je ako investícia do svojho fyzického a duševného zdravia.
Nikdy nie je neskoro: Sebaláska nie je stav, ale proces, ktorý vyžaduje trpezlivosť. Môže to byť niečo také jednoduché, ako dopriať si oddych, keď sme unavené, alebo si odpustiť, keď spravíme chybu. Začať môžeme aj malými krokmi: nájsť si čas pre seba, uvedomiť si svoje silné stránky alebo si zapisovať dôvody vďačnosti.
Prečo je taká kľúčová? Sebaláska nám umožňuje, aby sme boli vo vzťahu samy sebou. Keď si vážime svoje hodnoty, neprinášame do vzťahu pocit nedostatočnosti. Naopak, sme schopné vytvárať vzťahy založené na rovnováhe, dôvere a úcte. Takýto vzťah nie je o závislosti, ale o partnerskej spolupráci, kde si obaja vážia svoju jedinečnosť. Preto, hoci sa to nezdá, je základným pilierom každého šťastného vzťahu. Keď sa naučíme prijímať a milovať samy seba, dokážeme budovať vzťahy, ktoré nás napĺňajú a inšpirujú.
Z toxických vzťahov k slobode a sebavedomiu
Boli dni, keď som sa pozrela do zrkadla a takmer som sa nespoznávala. Videla som tam niekoho, kto sa snažil byť tou správnou - chápavou, odpúšťajúcou, čakajúcou. Prečo? Dnes viem, že nie… Láska, v ktorej si musíš zaslúžiť každé pekné slovo, každú maličkú pozornosť, nie je láska. Je to vyjednávanie. Vyjednávanie o niečo, čo by malo byť prirodzené a nezištné. A najväčší paradox? Čím viac dávaš, tým menej dostávaš.
Keď sa staneš iba tieňom… Pamätám si presne, kedy som si uvedomila, že som stratila samu seba. Bol to ten večer, keď som po stýkrát písala správu, ktorú som nikdy neodoslala. Tá správa mala byť o tom, že už mám dosť. Že takto to ďalej nejde. Ale v hlave som si stále prehrávala jeho reakciu: „Zasa robíš drámu.“ Tak som radšej mlčala. Mlčala som dlho. Mlčanie však neznamená pokoj. Znamená hromadenie bolesti, frustrácie, pocitu menejcennosti. Bola som ako tieň vedľa človeka, ktorý ani nevnímal, že sa pomaly strácam. A čo som robila? Ešte viac som sa snažila. Ešte viac som dúfala.
Hranica, ktorú nesmieš prekročiť… Všetko má svoje hranice. Aj láska. Tá hranica sa pred tebou zjaví vo chvíli, keď si uvedomíš, že viac investuješ do vzťahu, než do svojho vlastného šťastia. Keď sa každý ďalší pokus zachrániť niečo, čo je už dávno rozbité, stane dôvodom, prečo sa ráno nechceš postaviť z postele. Musíš si povedať dosť. A musíš to povedať nahlas. Ak nie jemu, tak sebe. Nemôžeš byť tou, ktorá všetko znáša a dúfa, že raz sa niečo zmení. Pravdou je, že ak si ťa niekto nevážil doteraz, už si ťa vážiť ani nezačne.
Odísť nie je slabosť… Často sa bojíme odísť, pretože to vnímame ako prehru. Ako dôkaz, že sme zlyhali. Ale je to naozaj tak? Odísť z toxického vzťahu nie je prejav slabosti. Je to najväčší dôkaz sily. Znamená to, že si uvedomuješ svoju hodnotu a nie si ochotná ďalej tolerovať niečo, čo ťa ničí. Láska nie je o prežívaní. Nie je o tom, že sa obetuješ a čakáš na zmenu, ktorá nikdy nepríde. Láska je o rovnováhe - o tom, že dávate obaja rovnako, stojíte jeden pri druhom a podporujete sa. Ak sa vo vzťahu cítiš sama, v žiadnom vzťahu vlastne nie si. Si v klietke, vo väzení, v bezodnej jame, do ktorej si sa dobrovoľne vrhla.
Neboj sa budúcnosti… Ak ťa niečo drží vedľa neho, je to len strach z toho, čo bude. Ale ver mi, že existujú ľudia, ktorí budú vidieť tvoju hodnotu bez toho, aby si im ju musela dokazovať. Muž, ktorý ťa bude milovať nie preto, že si ticho a „dobrá“, ale preto, že si sama sebou. Aby si takého človeka mohla nájsť, musíš sa najskôr zbaviť toho, ktorý ti bráni ísť ďalej. Nie je to ľahké, viem. Ale je to oslobodzujúce. A hlavne - je to nevyhnutné.
Buď si ma váž, alebo ma nechaj ísť… Nepýtaj si lásku tam, kde ti ju nechcú dať. Nepokúšaj sa opravovať niečo, čo nemá základy. A už vôbec nezostávaj vo vzťahu, v ktorom sa strácaš. Postav sa a povedz: „Buď si ma váž, alebo ma nechaj ísť.“ Táto veta je kľúčom k tvojej slobode. A sloboda je prvým krokom k tomu, aby si našla seba. Pretože ak stratíš samu seba, stratíš všetko. Nikdy nezabudni - zaslúžiš si lásku, ktorá ťa bude napĺňať, nie vysávať z teba všetok život. Lásku, ktorá bude predstavovať rast, nie boj. A kým takú nenájdeš, buď tou najlepšou láskou sama pre seba.
Ak sa ťa čo i len jedna veta dotkla na citlivom mieste, potom naša autorka Mia Amber napísala knihy i pre teba.
21 krokov k sebavedomému a naplnenému životu: Začnite hneď teraz!
- Buď k sebe úprimná a odkry svoje sny: Ak chceš byť v živote skutočne šťastný, tento krok jednoducho neobídeš. Buď k sebe úprimný a svoje sny, ciele a plány nechaj vyplávať na povrch. Nedus ich hlboko v sebe. Kým chceš byť a čo chceš v živote robiť? Prehľadaj svoju dušu a svoje srdce, tam nájdeš odpovede. Tie ti pomôžu pochopiť, kto si teraz a ako si sa sem dostal.
- Tvoje potreby a túžby sú dôležité: Na tvojich potrebách a túžbach záleží. Ak si svoj život neceníš a nesnažíš sa ho naplniť, ničíš ho. Nevravím, že máš byť bezohľadná špina a myslieť iba na seba, to vôbec. Vravím len, že musíš myslieť AJ na seba! Prestaň plniť druhým ľuďom ich želania, keď sa nestretávajú s tvojimi zásadami alebo uberajú z tvojho šťastia.
- Rieš problémy konštruktívne: Problémy jednoducho patria k životu, každý ich má. Ak si doteraz žiadnym vážnejším nečelil, niekde tam na teba číhajú, ver mi. Avšak potrebuješ si uvedomiť, že keď už sa raz v tvojom živote objavia, nezmiznú, kým pre to niečo nespravíš. Rob, čo môžeš, začni tam, kde si a nezastavuj sa, kým ich nevyriešiš. Všetko je to o tom, aby si robil malilinké kroky smerom vpred. Pekne kúsok po kúsku.
- Zbav sa škodlivých návykov a buduj tie prospešné: V nedávnom článku som písal o tom, že ak ti tvoje návyky život nezlepšujú, ničia ho. Nikdy mi nebolo jasné, prečo ľudí vždy lákali skôr zlozvyky, ako tie dobré - život zlepšujúce návyky, no už je tomu raz tak. Daj červenú fajčeniu, drogám a všetkým tým ostatným, jedovatým návykom, ktoré z teba vysávajú energiu, berú ti čas a ničia tvoj život. Namiesto toho si buduj tie, ktoré budú pre tvoj život a tvoju osobu prínosom. Veď myslím, že už aj ty sám veľmi dlho vieš, že je čas na poriadne zmeny v tvojom živote. Alebo, lepšie povedané, už včera bolo neskoro. A ak by si mal náhodou so zmenami vo svojom živote problém, určite si stiahni E-Book 8 CHÝB, KTORÉ SABOTUJÚ TVOJE ROZHODNUTIE ZMENIŤ TVOJ ŽIVOT. Isto tam nájdeš odpovede, ktoré ti ten problém dokážu vyriešiť. A navyše, E-Book je zdarma, takže nie je o čom.
- Ži v prítomnom okamihu: Tento moment je zázrak. Tento moment je to jediné, čo máš v živote zaručené. Život sa deje teraz. Preto prestaň oplakávať dávnu minulosť. Prestaň sa utešovať, že sa veci v tvojej budúcnosti zlepšia. Nauč sa, ako žiť v tomto momente, v tejto chvíli. Pretože práve teraz máš v rukách moc zmeniť svoj život. Teraz máš možnosť urobiť niečo pre svoje šťastie. Nadýchni sa. Precíť túto chvíľu.
- Pouč sa z chýb a riskuj: Chyby sú v poriadku. Ak sa z nich poučíš, dokážeš si z nich postaviť odrazový mostík pre svoj úspech. Hraj, riskuj, potkni sa a spadni, no postav sa a skús to znova. Nauč sa ceniť si skutočnosť, že na seba tlačíš, rastieš, učíš sa a zlepšuješ.
- Zmeň svoj vnútorný dialóg: Ak dovolíš, aby ti stále hral v hlave ten negatívny, urážlivý a pesimistický dialóg, myslíš, že to niekam dotiahneš? Musíš sa naučiť rešpektovať a vážiť si samého seba. Buď na seba milý, začni si veriť, pochváľ sa za svoje úspechy a dovoľ si robiť chyby. Si iba človek. Lebo ak budeš pokračovať v tomto sebadeštruktívnom monológu, budeš si aj naďalej podkopávať sebavedomie, odhodlanie a vôbec vôľu a chuť o čokoľvek sa pokúsiť.
- Prestaň čakať na "neskôr", žij v prítomnosti: Problém, ktorý majú mnohí z nás je ten, že neustále čakáme a odkladáme naše šťastie. Čakáme, kým doštudujeme školu, čakáme, kým si vybudujeme kariéru, čakáme, kým si založíme rodinu a mnohí, z nepochopiteľných dôvodov, čakajú na dôchodok. Takto ti ale utečie celý život pomedzi prsty. Prestaň čakať na lepšie vzdelanie, na vyšší plat, na nové auto, na nový dom. Začni si ceniť veci, ktoré máš už teraz. A ak by si sa čírou náhodou odvážil oponovať a začal ufrflane trúsiť jednu nemiestnu poznámku za druhou, pričom by každá demonštrovala tvoje nezlomné presvedčenie o tom, že sa v živote vôbec nemáš dobre, zadrž. Nadýchni sa, klikni na článok 14 Dôkazov, Ktoré Ťa Presvedčia, Že Sa Ti Darí Lepšie, Ako Si Myslíš a pusti sa do čítania. Vedz, že tento článok ťa vyvedie z omylu veľmi rýchlo kamarát.
- Buď svojím vlastným zdrojom šťastia: Ak čakáš na niekoho, kto ťa spraví šťastným, uniká ti pointa bytia. Sám sa musíš spraviť šťastným. Usmej sa, pretože môžeš. Vyber si šťastie. Buď zmenou, ktorú chceš vidieť vo svete. Buď vďačný za to, kým si teraz a dovoľ tej pozitívnej energii, aby ti pomohla dostať sa tam, kam chceš ísť. Šťastie nájdeš presne tam, kde ho hľadáš.
- Obklop sa pozitívnymi ľuďmi: To sú tí, vďaka ktorým je tvoj život vzrušujúcejší, zábavnejší a kvalitnejší. Tí, ktorých prítomnosť si užívaš rovnako, ako si oni užívajú tú tvoju. Hovorím o tých, ktorí ťa majú radi rovnako, ako ty ich. Takí, ktorí ťa povzbudzujú, podporujú, tlačia dopredu a nedovolia ti zastať. Toto sú priatelia a rodina.
- Nasleduj svoje sny a choď za nimi: Ak sa nepokúšaš splniť si svoje sny, o čom je potom tvoj život? V živote to nie je o tom dostať šancu, je to o tom vziať si ju. Nikdy si nebudeš môcť byť istý tým, či to na 100% klapne, ale môžeš si byť istý tým, že to na 100% NEklapne, ak sa o to nepokúsiš. A nech už to dopadne akokoľvek, zakaždým niečo získaš.
- Využi príležitosti, nečakaj na dokonalosť: Nech už sa jedná o príležitosť podnikať, príležitosť spraviť niečo pre svoj sen alebo je to iba šanca osloviť dievča, do ktorého si sa zamiloval už veľmi dávno, ver, že si pripravený. Máš všetko, čo potrebuješ. Nikdy nebude vhodnejší okamih. Prestaň čakať na perfektné podmienky, nadýchni sa a jednoducho to sprav. Zaistíš si tým to, že ti ďalšie zaujímavé články neujdú. Jeden klik a o ďalšie nadupané riadky budeš mať postarané. Tak šup.
- Buduj vzťahy s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi: Vzťahy si buduj s ľuďmi, ktorí sú ti podobní. S takými, ktorí majú rovnaké hodnoty, rovnaké zásady a rovnaké presvedčenie. Priateľov si vyberaj. Otvor sa ľuďom, ktorých obdivuješ a rešpektuješ a ponúkni im pomocnú ruku.
- Nebuď otrokom minulosti, ale pouč sa z nej: Nechaj sa inšpirovať skutkami a víťazstvami druhých. Obdivuj ich, pouč sa z ich príbehov, avšak vedz, že súťaženie a porovnávanie svojho života so životmi iných je len strata času, nič iné. A každý jeden deň by si sa mal snažiť byť lepší, ako osoba, ktorou si bol včera… Nie ako ten zazobaný sused alebo nový frajer tvojej bývalej.
- Všímaj si a oceňuj úspechy iných: Začni si všímať a uvedomovať úspechy a víťazstvá ľudí okolo seba. Povedz im, v čom sú výnimoční a čo na nich obdivuješ. Nechaj sa inšpirovať a nakopnúť k vlastným úspechom. Zober si potrebné ponaučenie z ich skúseností a chýb. Tento dobrý zvyk ti pomôže na omnoho produktívnejšie a inšpiratívnejšie miesta.
- Hľadaj svetlo aj v ťažkých časoch: Keď prechádzaš ťažkým obdobím, nezastavuj sa. Párkrát sa zhlboka nadýchni, rozhliadni navôkol a skús nájsť malú iskierku nádeje, svetlejšiu stránku problému. Pretože každá minca má dve strany a dokonca aj ťažké časy a zložité životné situácie ti dokážu dať cenné a častokrát potrebné lekcie.
- Odpúšťaj a posúvaj sa vpred: Každý z nás si už odniesol zopár ťažkých zranení na základe vlastných rozhodnutí alebo po podrazoch druhých ľudí. Chvíľu to bolieť bude, to je v poriadku. Avšak niektorí z nás dovolia bolesti, aby ich zožierala pridlho. Musíš sa naučiť odpúšťať, inak ťa ten tlak minulých chýb a sklamaní zničí. Neznamená to, že vymažeš alebo zabudneš na to, čo sa stalo v minulosti. Znamená to, že si dovolíš pohnúť sa ďalej.
- Počúvaj svoj vnútorný hlas a nasleduj svoje srdce: Počúvaj svoje vlastné inštinkty. Hľadaj svoje vlastné šťastie a nasleduj svoje vlastné srdce. To je cesta za šťastím. To je cesta, ktorú hľadáš. Toto je zmysel života, ktorý si doteraz nemal.
- Pozri sa do zrkadla a konfrontuj sa so sebou: Nájdeš tam svoju najväčšiu konkurenciu. Zbadáš jedinú osobu, ktorá ti stojí v ceste medzi miestom, kde si teraz a tým, kde chceš byť. Uvidíš tam človeka, ktorý je zodpovedný za naplnenie všetkých tvojich prianí, snov a modlitieb. Toho, kto má v rukách tvoj osud.
- Buď nespútaný a autentický: Buď nespútaný. Konaj podľa vlastných zásad a vlastného presvedčenia. Vyjadruj sa slobodne a vždy hovor pravdu. V živote maj vlastné plány, vlastné ciele a vlastné sny. A tiež nezabudni ísť smerom, ktorým ti vlastné srdce káže. A ak by si náhodou nevedel, ako na to, určite si prečítaj článok 14 Pravidiel, Vďaka Ktorým Budeš Sám Sebou. Je bezkonkurenčne naložený. A to, že zdielať, lajkovať a komentovať je povinnosť, už určite dávno vieš, tak sa rýchlo pusti do práce a klikaj ako zbesilý! Pretože bez toho sa tento článok medzi ľudí nedostane. Bude tu smutne čakať, sám, v kúte, zúfalý a osamelý ako ten prst a pomaly a bolestivo bude upadať do zabudnutia. Zamysli sa teda, či to všetko chceš mať na svedomí. Samozrejme, okrem sociálnych sietí, ktoré ťa nabádam použiť, si taktiež viac ako vítaný zapísať sa do NEWSLETTER-u. Pretože bombových článkov ako bol tento, a hádam ešte bombovejších, bude na blogu pribúdať viac a viac. Je to zdarma.