Ako byť romantický: Umenie prejavu lásky, ktoré presahuje slová

Hneď v prvej vete oznamujem, že muža nepochopíš, pokiaľ si žena. Nemožné! Rovnako ako muž nepochopí ženu - jej zmýšľanie, chápanie, Bože chráň emócie. Ale tak ako všetko, aj zmýšľanie a srdce muža sa dá „študovať“. Tento článok píše žena, ktorá žije v manželstve úctyhodné štyri roky a niekedy, hlavne v pondelky, má pocit, že je to už vyše dvadsať rokov. Muž a žena sú tak odlišní. Tak úžasne, dokonale, nádherne odlišní. Až tak, že sa svojou odlišnosťou, pri správnej forme, môžu vzájomne dopĺňať a napĺňať. Základná poučka, ktorú som vychytala, znie zhruba takto: Muž potrebuje to, čo nemá a to je ženskosť (cit, nehu) a zas naopak, žena potrebuje to, čo nemá ona - mužskosť (ochranu, oporu). Totiž, ak je muž - muž, neznamená to, že je skutočným mužom. Z muža nerobia muža svaly, strnisko a … ten zvyšok. Ale jeho charakter, jeho odvaha, jeho schopnosť chrániť a byť oporou. Toto je skutočná mužskosť a mužnosť. Skutočný muž sa nebojí ani pokory a prizná si chybu, aj napriek ješitnosti a hrdosti.

Keď som pred manželstvom počúvala frázy o tom, že pre ženu je život s mužom ťažký, tak som tomu nechcela uveriť. Ale ono je to pravda. Keď si žena a žiješ s mužom pod jednou strechou, prakticky celý deň, ak nerátaš prácu… potrebuješ buď veľa nervov, alebo veľa lásky. Veľa vecí som si i ja pred manželstvom idealizovala a namiesto toho, aby som túžila byť dobrou manželkou, chcela som len dokonalého manžela. Príklad: Ja, hoc možno nevyzerám, som extrémna romantička - kvety i mimo sviatku, denno-denné „ľúbim ťa“ a tak ďalej. Tak som si pomyslela, že keď už sviatostné manželstvo a teda Pánbožko vraví, že sme jedno telo a jedna DUŠA, tak sa aj môj drahý manžel podľa toho zariadi a s rolou romantického manžela nebude mať najmenší problém, aj keď som vedela, aký je extrémny neromantik. A on sa zariadil: Kvety? Jasné, zlatko - na narodeniny, meniny, Valentína, výročie sobáša. Toto spojenie vo mne vyvinulo alergickú reakciu. A vo vnútri sa mi vnárali otázky: Ľúbi ma vôbec? Veď je absolútne neromantický. Nehovorí mi, že ma ľúbi. Nepoteší ma len tak jediným steblom trávy, len aby mi dal najavo, že mu na mne záleží!

Zrkadlo mužskej duše: Skutky namiesto slov

Zvyknem vysedávať pri písaní a prácach aj do tretej rána. Píšem za stolíkom, sediac na gauči a vždy, permanentne vždy, tam aj zaspím. A čuduj sa svete, každé ráno sa zobúdzam vo svojej posteli, vedľa svojho manžela. Ak náhodou zaspím skôr, mám tendenciu odkopávať si paplón až na zem… už od mala to robím a neviem si pomôcť. A čuduj sa svete, ráno sa zobudím prikrytá až po uši a môj manžel je zakrytý len svojím pyžamom. Nehovorím, že je to zlý pohľad, ale nie každé ráno máme v izbe ideálnu teplotu a môj muž je náchylný na prechladnutia. Každý deň, keď je v práci, mi pípne SMS: „Ako sa cítiš? Oddychuj, daj si kávu, ľahni si na chvíľu a nepreťažuj sa … myslím na Teba / Vás!“ A toto som prežívala neustále. A ja hlupaňa sebecká som bola naštvaná, že mi nepovie „ľúbim ťa“ a on mi to pritom vravel neustále a bez prestania. Myslela som si, že keď muž nevie povedať slovom „ľúbim ťa“, tak proste neľúbi. A pritom z hĺbky srdca miluje.

Keď som to konečne pochopila, snažila som sa byť ženou a hlavne - dobrou manželkou. Skutkom. Viac som mu ďakovala, viac som prejavovala, viac a viac som bola šťastnejšia, že sa môžem nazývať jeho ženou. A on si to všimol. A zrazu … znova čuduj sa svete - kvety aj mimo sviatku a ešte viac sa čuduj - „ľúbim ťa“ slovami. Romantika je pre muža pojmom, ktorý sa mu ťažko vysvetľuje, ale ak je jeho chápanie lásky zrelé, tak ju dokáže dokonale prejaviť. Viem, viem … my ženy sme tak stvorené, potrebujeme nielen cítiť, ale hlavne počuť. Ale počúvať sa nemusí len ušami. Počúvať lásku, to je omnoho ťažšia práca, ako len nastaviť uši. A toto počúvam často, že muž žene nehovorí, neprejavuje lásku slovami. A skutočne som pochopila, že muž nemiluje slovami … česť výnimkám, ale väčšina mužov má veľký problém so slovným vyjadrením citov. Je to z toho dôvodu, že muž sa od ženy odlišuje práve formou vyjadrenia lásky. Žena viac hovorí a muž naopak. Muža nerobia mužom slová, ale skutky. Už praveké poučky nás učia, že muža nerobia mužom slová, ale skutky. A toto je v mužoch dodnes zakorenené. Toto je spôsob, ako chápať inakosť muža. Nie počúvať ho, ale pozerať sa - sledovať jeho skutky. Jeho prejavy lásky. Počúvať jeho lásku. A odovzdávať spätnú väzbu. Dnes už viem, že romantika nie je v kvetoch a už vôbec v slovách, ale v skutkoch.

Kroky k romantike: Od malých gest k veľkým prejavom

Zatvorte na chvíľku oči a preneste sa do svojej najromantickejšej predstavy. Všetky romantické predstavy majú však jednu spoločnú črtu - vždy v nich vystupuje váš milovaný partner alebo partnerka. Obráťte teda pozornosť k prvému kroku, ktorý je podmienkou romantiky, a tým je spoločné trávenie času osamote. V každom vzťahu je potrebná nejaká forma romantiky, preto sa inšpirujte nasledujúcimi tipmi ako vyjadriť svoju lásku a nesiahať hlboko do peňaženky.

• Vyjadrite svoju lásku slovami: Ponúka sa hneď niekoľko možností. Napíšte svojej žene báseň, pokojne bez rýmov a bez rytmu. Úplne postačí malý odkaz, ktorý vložíte do kabelky či stručná SMS.
• Podporte lásku dobrotami: Neodmietajte romantické klišé ako horúca čokoláda, čerstvé jahody alebo pohár kvalitného vína.
• Bozkávajte sa: Nemyslíme rýchlu pusu pred odchodom do práce ani letmý dotyk pier na líčku pred spaním. Bozkávajte sa pomaly, nežne a dlho.
• Každý deň si vyznajte lásku inými slovami.
• Choďte na prechádzku a držte sa za ruky.
• Zopakujte prvé rande: S bláznivým účesom, chic oblečením, hanblivými pohľadmi a smiechom za každým tretím slovom.
• Urobte druhému masáž: Obyčajná pätnásťminútová masáž boľavého chrbta alebo nôh dokáže s človekom urobiť zázraky.
• Venujte sa obľúbenému hobby svojho partnera: Rád chodí behať, kým vy sa radšej venujete joge? Skúste bližšie spoznať svojho partnera pri činnosti, ktorú miluje.
• Zapojte do vzťahu umenie.
• Strávte noc pod holým nebom: V teplom počasí nie je nič romantickejšie ako pozorovanie hviezd a spánok pod stanom.

Udržiavanie iskry: Romantika ako investícia do vzťahu

To, že vášeň z každého vzťahu skôr či neskôr vyprchá, je viac ako pravdepodobné. Nič netrvá večne a rovnako tak je to aj so zamilovanosťou. Ak sa chcete vyvarovať partnerskému odcudzeniu a ak túžite po zdravom partnerskom vzťahu, je potrebné do neho investovať. Típu, ako utužiť váš partnerský vzťah a ako zároveň prežiť chvíle plné romantiky, existuje celý rad. Jednotlivé tipy však pôsobia na každého odlišným spôsobom. Inak uvidí romantiku muži, inak ženy. Niekto romantiku miluje, iný ju naopak nenávidí. O tom, ako sa dá stráviť romantický večer v pohodlí vášho domova, už bolo napísané dosť. Romantická večera, či už objednaná z reštaurácie alebo doma uvarená, vaňa plná voňavej peny, šampanské, jahody, vzájomná masáž a následné milovanie, väčšinou zaberie vždy a na každého. Hlavné je, aby ste si tento romantický rituál maximálne užívali, t. j. aby ste pustili z hlavy všetky starosti a venovali sa len tomu, čo pri tomto „špeciálnom večeru“ prežívate. Nemusíte ho praktizovať len na Valentína alebo v deň, keď máte nejaké spoločné výročie.

Ak už ste sa domácej romantiky nasýtili a chcete zažiť niečo iné, vydajte sa napríklad na romantický wellness víkend do nejakého pekného hotela. Takým darčekom potešíte zaiste nielen partnera/partnerku, ale aj seba. A o to predsa ide. Odpočinúť si od každodenného stresu, zrelaxovať svoje telo i myseľ a užiť si chvíle, ktoré máte len a len pre seba, to občas potrebuje každý z nás (pár). Komu by sa nepáčilo nechať sa hýčkať masážami, užívať si liečivé zábaly, odpočívať vo vírivke, saune či parnom kúpeli? Vyhovárate sa, že nemáte na také zážitky čas, že na ne nemáte dostatok peňazí alebo že nemôžete nikam odísť, pretože máte malé deti? Verte, že ak budete chcieť, určite si nenecháte ničím takým odradiť. Čas na jeden víkend za pár mesiacov si určite nájdete. Ak máte strach o financie, verte, že takéto romantické pobyty pre dvoch, spoločne s celým radom masáží, procedúr a so stravou, zoženiete bežne na rôznych zľavových portáloch za veľmi prijateľnú cenu. A ak vás trápi to, že nemôžete vyraziť na žiadny takýto víkend, pretože máte malé deti, aj tu sa ponúka riešenie v podobe strážnych babičiek a dedov. Deti to bez vás dve noci určite vydržia. Skúste sa teda na chvíľu zriecť všetkých starostí a povinností a užite si trochu voľnosti a romantiky, ktorá vás počas takého víkendu určite čaká.

Ak neriešite finančnú situáciu a máte radi cestovanie, skúste prekvapiť svoju polovičku návštevou nejakého romantického európskeho mesta. Za zmienku stojí napríklad Paríž, Rím, Benátky, Amsterdam alebo Barcelona. Ak uvažujete o tom, že by ste chceli požiadať vašu partnerku o ruku, potom je taký výlet ideálnou príležitosťou. Spojte teda príjemné s „užitočným“. Uvidíte, že nebudete ľutovať! Za takýmto romantickým zážitkom nemusíte vyrážať len za účelom žiadosti o ruku, ale aj za účelom oslavy vášho zoznámenia, výročie svadby alebo len tak, úplne bez účelu.

Romantika a intimita: Viac než len fyzická blízkosť

Niekto môže považovať za romantiku večer plný sexu. Nielen na komunikáciu totiž stojí partnerské vzťahy. Aj erotika je pre partnerské spolužitie veľmi dôležitá. Skúste teda váš milostný život trochu oživiť nejakou erotickou pomôckou, zvodným sexi bielizňou, erotickou masážou, novou polohou alebo miestom, kde sa budete milovať. Romantika však nespočíva len v tom, že sa budete doma alebo niekde v nejakom peknom hoteli maznať či milovať. Romantické môže byť aj to, že pozvete svoju polovičku na prechádzku večerným mestom, zájdete si spoločne na nejaký romantický film, dáte si spolu gyros v stánku alebo si napríklad pôjdete na chvíľu posedieť do vínnej pivnice. Nejde ani tak o to, čo budete robiť, ale o to, že budete mať chvíľu len a len pre seba. Čas na rozprávanie a oznamovanie toho, ako sa cítite, čo vás teší, čo vás trápi. Práve komunikácia má totiž vo vzťahu veľmi dôležitú úlohu.

Za romantické môžete považovať aj to, že urobíte svojej láske radosť nejakou maličkosťou. Treba takú, že ju pošlete do práce zamilovanú SMS správu. Ak to bežne nerobíte, uvidíte, že takéto vyznanie lásky môže mať veľmi pozitívny vplyv na to, čo vás bude večer doma čakať. Ak chcete vyčariť svojej polovičke úsmev na tvári, pripravte si pre ňu nejaké malé prekvapenie. Čo napríklad kytičku alebo pár čokoládových praliniek? Tu už záleží len na vás a na tom, ako svoju lásku poznáte. Čím lepšie, tým trefnejší totiž bude darček, ktorý svojej milej / svojmu milému venujete.

Ako spoznať svoj romantický štýl a rozvíjať ho

Každá z nás má svoj vlastný štýl, akým prejavujeme svoje city. A ak chceš zistiť, aký je ten tvoj spôsob, máme tu pre teba kvíz. Stačí odpovedať na 8 otázok a zistíš to. Vo vzťahu môžeme prejavovať romantické sklony rôznymi spôsobmi. Aký typ romantičky si vo vzťahu?

• Stará dobrá klasika! Si úplne obyčajný romantický typ. Rada prejavuješ lásku prostredníctvom tradičných gest a prekvapení. Rovnako to ale vyžaduješ aj od partnera a keď niekto taký gentleman nie je, má smolu.
• Si hlboký romantický typ. Pre teba je dôležité hlboké porozumenie a spojenie s partnerom. Nie je to ani tak o vzhľade ako o tom, aby ste si naozaj rozumeli po osobnostnej stránke.
• Si moderný romantický typ. Oceňuješ netradičné a originálne prejavy lásky. Si toho názoru, že romantické činy majú byť originálne, čo od svojho partnera vždy vyžaduješ.

Tak čo? Zistila si, aká si romantička? Nezabudni, že romantika je osobitá a každá forma vyjadrovania lásky je krásna. Ak ti ale dochádzajú nápady na romantické rande, skús kliknúť SEM.

Mužská perspektíva romantiky: Obetavosť a vynaliezavosť

Predstavme si, že by som vzal svoju ženu na rande a ďalšie ráno by sa ma priateľ spýtal, čo som robil minulý večer. A) „Och, šli sme ku Kegovi, bolo to úžasné. Mal som fakt chutný steak s prílohou! Bol taký dobrý, že sa mi Rushia pokúsila kúsok ukradnúť. To teda nie, všetko je moje. Potom sme šli do kina - na babský film, ale Rushii sa to páčilo.“ B) „Človeče, mal som neuveriteľne romantický večer s Rushiou! Vzal som ju na večeru so sviečkami. Atmosféra bola perfektná. Hľadeli sme na seba pohľadmi plnými túžby a stratení v našej láske sme jedli kaviár. Boli sme jedno. Potom sme šli do kina, nebolo to to najlepšie, čo som kedy videl, ale na tom nezáleží, bolo krásne byť s ňou tak intenzívne bez vyrušenia.“ Keď ste predpokladali, že poviem „a“, máte bod. Som chlap ako väčšina. Čo tým chcem povedať? Romantika je dôležitá časť ženskej osobnosti. Muži len výnimočne, ak vôbec, povedia niečo ako: „Ó, aké romantické!“ alebo: „Moja ideálna žena je pravá romantička.“ Kým ja v skutočnosti po romantike veľmi netúžim, moja žena áno. Boh ju stvoril tak, že má túto potrebu v sebe „zabudovanú“, a mňa zase stvoril tak, aby som jej túžbu/potrebu dokázal naplniť. Teda - hoci romantika nie je prirodzene mojou prioritou, potrebujem vstúpiť do tejto ríše pre manželkin prospech. Je to súčasť obetavej lásky.

Romantika môže byť mužná. Milujem myšlienku Johna Eldredga z jeho knihy Divoký v srdci, kde píše: „Bol si stvorený na obraz Boha ako muž. Úmyselne ti dal vášeň, divoké srdce a pozýva ťa prežiť to, čo podľa Neho znamená byť mužom, ktorý je nebezpečný skutočne dobrým spôsobom. A keď ťa ani toto dostatočne neinšpiruje, potom vedz: Keď svojej žene neposkytneš romantiku, urobí to niekto iný. Vždy existujú iní muži, ktorí sú pripravení zachraňovať krásku.“ Bolo by pekné, keby romantické prejavy voči dáme tvojho srdca spočívali len v tom, že kúpiš kvety alebo čokoládu. Ale realitou je, že každá žena má svoje jedinečné chute, je výnimočná v tom, čo sa jej páči a čo nie. A nielen to: hoci má žena rada kvety a sladkosti, môžeš ich používať len dovtedy, kým sa to nestane stereotypným. Okrem toho, snaž sa dobre poznať svoju ženu, objav, čo ju okliešťuje a čo šteklí jej fantáziu. Darček, z ktorého jedna žena omdlieva, môže byť podľa inej zbytočne veľkým utrácaním. Vysnívané rande jednej ženy môže byť najhoršou nočnou morou pre druhú.

Existujú dva typy kreativity - vynaliezavosť a napodobňovanie. Vynaliezavý muž vytvára skúsenosť improvizáciou, na mieru pre svoju ženu. Napodobňujúci muž používa myšlienky iných ľudí a robí z nich svoje. Viete, čo sa hovorí: ukradnúť jednému - plagiát, ukradnúť mnohým - výskum! Vynalož úsilie, aby si bol aspoň z času na čas vynaliezavý. Tvoja originálna snaha bude určite hovoriť sama za seba. Keď ťa čo i len pomyslenie na vynaliezavosť znervózňuje, daj do toho tvoje srdce. Niektorí muži sú viac kreatívni ako iní. Ale aj muž s najväčšou predstavivosťou môže mať ťažkosti s prípravou romantických chvíľ pre svoju ženu. Keď plánujete pekný večer vonku, existuje veľa ponúk, vhodných špeciálne na Valentína. Napríklad večera a lístky do divadla - všimnite si, že nehovorím o hokeji a hotdogoch cez prestávku. Internet je studnicou romantických nápadov - len si zadajte na Googli heslo „romantické nápady pre mužov“. Čo sa týka nápadov na jednodňové výlety, prezrite si turistické brožúrky o vašom meste, aby ste objavili zaujímavé miesta, ktoré by ste mohli navštíviť. Počas letného dňa napíšte takýto odkaz: „Stretneš ma v prístave o desiatej večer.“ Vlož odkaz do obálky s inštrukciou, že obálka smie byť otvorená presne o 21:31 hod. Keď príde do prístavu o desiatej, tvoje najromantickejšie „ja“ ju bude čakať v starej drevenej loďke so sviečkou na prove. Nebojte sa zbierať nápady od iných. V Cyranovi z Bergeracu (rovnako ako Roxanne a Hitch) hľadajú hlavné postavy u expertov na romantiku radu, ako majú dvoriť svojej „vyvolenej“. Nenavrhujem vám, aby ste jej skúsili klamať, ako to urobili oni, ale nijako to neublíži, keď si necháte poradiť tými, ktorí sú možno trochu kreatívnejší.

Možnosti sú prakticky neobmedzené. Kým sme bývali na severe kanadskej provincie Saskatchewan, Rushia a ja sme milovali jej obrovské, šíre nebo. Niekedy počas šoférovania trblietajúca sa polárna žiara zrazu zaplavila oblohu. Aj takto môže romantika niekedy vyzerať. Môže to byť kedykoľvek, kdekoľvek, bez akéhokoľvek plánovania. Spontánnosť môže byť aj v tom, že keď vidíš, že tvoja žena mala ťažký deň - vezmeš ju von na večeru. Alebo keď v rádiu ide romantická pieseň, buď spontánny a zatancuj si s ňou v kuchyni. Povedz jej, ako dobre dnes vyzerá. Vychutnaj si pekný západ slnka alebo hviezdnatú oblohu. Tieto momenty sa nám naskytujú často, len sme zvyčajne príliš zaujatí a zameraní na niečo iné, než aby sme si ich všimli. Nebudeš vždy Casanovom, nestráviš hodiny (a peniaze) prípravou perfektného momentu. Každý romantický skutok môže sám o sebe vyzerať ako zanedbateľný. Iste, keď je romantika v manželstve len občasnou udalosťou namiesto spôsobu života, kytica nemusí znamenať nič. Ale keď pravidelne vynakladáte úsilie na to, aby sa vaša manželka cítila vzácnou, každý romantický moment je ako ťah štetcom na krásnom umeleckom diele. Je to obraz, ktorý tvojej manželke hovorí, že sa o ňu staráš a myslíš na ňu a že vaše manželstvo je skutočne v tvojom živote prioritou. Ale je to tiež obraz, ktorý ovplyvňuje vaše deti. Dodáva im pocit bezpečnosti - vzťah mamy a otca je pevný. Učí tvojich synov, ako zaobchádzať so ženou a ako si ju vážiť. Udáva štandard pre tvoje dcéry, povzbudzuje ich, aby si nevybrali mužov, ktorí s nimi nebudú zaobchádzať správne.

Celý život som bol športovcom, a preto som často počul trénerov hovoriť: „Skontroluj svoj postoj vo dverách.“ V tímovom športe to znamená: nie všetko je o tebe. S romantikou je to podobné. Naša motivácia potrebuje správne umiestnenie. Jednoducho povedané: pri romantike nejde len o vytúžený výsledok (napr. sex). Pristupovanie k romantike zo sebeckej perspektívy vedie do slepej uličky. Potrebujeme sa zamerať na to, čo dávame, nie na to, čo dostaneme. Cieľom nie je jednoducho dať mojej žene toľko, aby ona bola schopná dať mi to, čo chcem. Keď som si vzal Rushiu, sľúbil som, že jej potreby položím nad moje, že ju budem ľúbiť a vážiť si ju bez ohľadu na jej reakciu. Romantika je súčasťou uskutočňovania tohto sľubu. Keď to robíme, vráti sa nám to mnohými spôsobmi, a to je úchvatné. Aj keď je dôležité zachovávať veci novými a čerstvými, aj tradície môžu priniesť romantiku. Radšej, ako uviaznuť v slepej koľaji tým, že budem robiť niečo rok čo rok, nájdi nové spôsoby, ako tieto staré tradície znovu oživiť a vynoviť. Napríklad namiesto toho, aby si dal svojej žene každý rok tucet ruží na výročie, daj jej jednu ružu za každý rok, ktorý ste spolu. Tiež by si mohol čas od času skúsiť niečo nezvyčajné. Na nedávne výročie som daroval Rushii 100 ruží.

Už som spomínal, že som športovec. Ako pravdepodobne viete, v tímových športoch je tradícia zvaná iniciácia. Keď sa nový hráč pripojí k tímu, je privítaný a tím sa snaží, aby sa stal jeho súčasťou cez akýsi rituál. Moja manželka si užívala horúcu sprchu, kým som relaxoval na posteli v hotelovej izbe. Vedel som len, že príležitosť si vyžaduje: iniciačný obrad! Takže kým si Rushia blažene a netušiac užívala sprchu, naplnil som vedro ľadovou vodou. Priblížil som sa ku kúpeľni, pogratuloval si a mysliac si: „Bude sa jej to páčiť a bude sa skutočne cítiť ako súčasť môjho tímu!“ som zdvihol vedro nad sprchu a zavolal som, vítajúc Rushiu v tíme vedrom studenej vody, vyliatej na jej hlavu. A naozaj to ocenila - navrhla, aby som v tú noc spal na samostatnej posteli. Môj problém bol v tom, že som zabudol, kým ona je. Nie je jedným z chalanov a nemôžem s ňou zaobchádzať, ako keby ním bola. Moja žena nechce, aby som ju tresol po zadku, hodil jej buchtu z druhej strany stola alebo s ňou rozprával športovou terminológiou. Väčšinou iba túži po objatí.

Áno, všetci sme zaneprázdnení. Rozumiem tomu. Skvelé manželstvo nie je niečo, čo môže počkať. Začni v malom. Hľadáte spôsob, ako potešiť svojho partnera či partnerku (nielen) na Valentína? Čo je lepšie, než keď si konečne po celom dni nájdete jeden na druhého čas? Obzvlášť na Valentína. Urobte si preto dokonalú domácu romantiku. Páni gentlemani, nezabudnite na kvietok, pretože ten nikdy nesklame.

Domáca romantika: Jednoduché tipy pre každý vzťah

1. Film ako kompromis: Aj u vás je to tak, že neviete, aký film si pustiť? U nás tiež :). Ale viete čo? V tomto prípade sme sa naučili, že najlepší je kompromis. Veď konečne máme čas pre seba, tak si pustíme niečo, čo sme navrhli obaja. Videli ste napr. legendárnu romantickú trilógiu „Before“ (Pred úsvitom, Pred súmrakom, Pred polnocou)? A čo tak klasika s Bradom Pittom - Legenda o vášni? Chcete sa radšej váľať od smiechu na gauči? Tak skúste komédiu s Jen Aniston We’re the Millers.
2. Relaxácia a masáže: Večer strávený doma s partnerom môže byť skvelou príležitosťou vyskúšať si nové techniky relaxácie a oddýchnuť si od stresu. Je to nenákladné a romantický efekt je okamžitý. Tak na čo ešte čakať? Skvelou a nenákladnou alternatívou masáže sú akupresúrne podložky. Na dosiahnutie ešte romantickejšej atmosféry odporúčame na pozadí pustiť meditačnú hudbu a zapáliť vonnú sviečku.
3. Zdravé potešenie: Poznáte matchu? Táto výnimočná zelená superpotravina dokáže viac, než by ste čakali. Obsahuje množstvo antioxidantov, L-theanín a kofeín v ideálnom pomere - vďaka tomu pozitívne ovplyvňuje sústredenie, náladu aj energiu.
4. Varenie s láskou: Teraz trochu „múdrosti tela“ z krajiny, kde vznikla Kámasútra - z Indie. Hovorí vám niečo Ashwagandha? Tento magický koreň podporuje plodnosť - rovnako u mužov aj žien.
5. Hra na hlbokú komunikáciu: Netrápte sa, ak nie ste „michelinský“ kuchár. Stačí trošku stlmiť svetlá, zapáliť sviečku a romantika ako z filmu môže začať! Veď nie je dôležité, čo a ako bude navarené, ale že to bude pripravené s láskou. Tentokrát nemáme na mysli žiadne spoločenské hry pre deti. Skúste sa so svojím partnerom úprimne porozprávať, venujte si svoje myšlienky, buďte k sebe otvorení a úctiví. Preto vám odporúčame komunikačnú hru „Človečina“. Dokonca aj my s ňou máme dobré skúsenosti.
6. Prírodné afrodiziaká a koreniny: Čo tak tento rok na Valentína vyskúšať prírodné afrodiziaká? Veď romantika si zaslúži trochu experimentovania - jemne, zmyselne a s úsmevom. Prinášame vám pár tipov, ako dodať večeri niečo navyše. Skvelo funguje napríklad horká čokoláda, ktorá vďaka obsahu L-arginínu prekrvuje celé telo a zvyšuje citlivosť. Vanilka svojou jemnou vôňou stimuluje zmysly a podporuje túžbu. Chilli rozprúdi krvný obeh a zvýši telesnú teplotu - ideálne na zahriatie! A ak milujete teplo a vôňu domova, škorica je istota, na ktorú sa dá spoľahnúť. Tak čo poviete na voňavú a povzbudzujúcu večeru? A keď k tomu pridáte šálku horúceho čaju alebo kvalitného kakaa, romantický večer môže začať.

Veríme, že sme vás našimi tipmi inšpirovali, ako si užiť dokonalú romantiku. Z vlastnej skúsenosti vieme, že si to určite užijete.

Ako udržať romantiku vo vzťahu: Dlhodobá investícia do šťastia

Určite viete, že práve dobrá komunikácia je dôležitá na to, aby ste si zostali blízki. Podľa psychológov opojný pocit zamilovanosti trvá zhruba 18 mesiacov, nanajvýš 3 roky. Štúdiou vykonanou psychologičkou Biancou Acevedo a antropologičkou Helen Fisher sa zistilo, že je možné udržať lásku pri živote i v dlhodobom vzťahu. Mozgy päťdesiatnikov, ktorí boli v manželstve v priemere 21 rokov, ktoré boli skontrolované po pohľade na fotografiu svojho partnera, ukázali rovnakú úroveň aktivity ako tomu bolo u mladých milencov, ktorí boli spolu v priemere 7 mesiacov.

1. Vzájomná dôvera a rešpekt: Dobré vzťahy sú postavené na vzájomnej dôvere a rešpekte. Otvorte sa a porozprávajte sa so svojím partnerom o svojej minulosti, rovnako ako sa s ním porozprávajte o vašich nádejach a snoch do budúcnosti. Hovorte, i keď máte rozdielne názory - či už je to o tom, koho voliť v najbližších voľbách alebo na akú dovolenku by ste chceli ísť. Musíte byť schopní hovoriť aj o kontroverzných témach a rešpektovať sa navzájom.
2. Oceňovanie silných stránok: Každý deň povedzte svojmu partnerovi, ako veľmi obdivujete jednu z jeho silných stránok.
3. Podpora v dôležitých momentoch: Má váš partner dôležitú prezentáciu, aby získal nového klienta? Pošlite mu predtým povzbudivú textovú správu „veľa šťastia“ a nezabudnite sa na konci dňa opýtať, ako to išlo. Vzťah môžete posilniť aj premyslenými malými darčekmi a gestami.
4. Aktívne počúvanie: Podľa Elizabeth Bernstein, existujú dve kategórie ľudí - tí, čo hovoria veľa a tí, čo hovoria málo. Sú ženy vždy tie, ktoré hovoria veľa? Nie nevyhnutne, aj keď existujú dôkazy, že pochopenie, hovorenie a počúvanie reči je ľahšie pre ženy, pretože majú viac nervových buniek v ľavej časti mozgu, kde sa jazyk spracováva. Či už ste tá, ktorá reční veľa alebo málo, je dôležité sa naučiť praktizovať aktívne počúvanie. Spoločne by ste si mali nájsť čas na rozprávanie (a počúvanie) každý deň.
5. Slová lásky a drobné prejavy náklonnosti: Pre niekoho nemusí byť ľahké dostať tieto dve slovíčka zo seba von. Keď sa pozriete do niekoho očí a poviete „Milujem ťa“, mozog uvoľňuje oxytocín. A ak máte stále problémy to povedať, ukážte, že vám na partnerovi záleží a to každý deň, prostredníctvom maličkostí - uvariť mu ráno kávu alebo mu pomasírovať ramená po náročnom dni.

Som lojálna voči veciam, ktoré mám rada. Predtým, než si ich obľúbim, podrobím ich dôkladnému prieskumu. Mňa vždy vedeli potešiť maličkosti, ako bonboniera, pochvala výzoru, pomoc s ťažkým nákupom, otváranie dverí, ružička. Môj milý sa to tiež postupne učil, čo ma robí šťastnou a ja si to o to viac vážim, lebo viem, že to nerobí čisto z povahových vlastností, ale preto, že mu na mne záleží. Najromantickejšie, čo mi teraz napadne: boli sme na dovolenke v Egypte, on šnorchluje, ja som zlý plavec, takže do hlbokej vody nejdem, bojím sa. Objavil krásne koraly s farebnými rybičkami blízko povrchu, že sa dali vidieť aj zhora cez vodu, ale bolo to už tak hlbšie, na nohách by som to neustála, tak prišiel na pláž, jemne ma zobudil, že mi chce niečo ukázať a na rukách ma odniesol pozrieť tú krásu a celý čas ma tam držal nad vodou, kým som sa nevynadivala.

Romantické vzťahy ako hnací motor rastu a zmeny

Partnerské vzťahy sú pre dospievajúcich a dospelých ľudí najväčším motivátorom pozitívnej zmeny. Ilustračný obrázok. O máji sa hovorí ako o mesiaci a čase lásky. Príchod mája symbolizuje zmenu či nové začiatky spojené s láskou a rodinou. Podľa poznatkov psychológie dochádza k pozitívnym zmenám u ľudí často práve vďaka ich partnerským vzťahom. „Partnerské a intímne vzťahy sú podľa zistení vyplývajúcich z nášho výskumného projektu najviac formatívnymi skúsenosťami u dospelých ľudí. Sú príležitosťou na rozvoj viacerých zručností,“ hovorí Nikola Kallová, vedúca projektu, výskumníčka Ústavu výskumu sociálnej komunikácie SAV, v. v. Participanti jej výskumov spomínali romantické zážitky za posledných 5 rokov ako tie, ktoré ich najviac zmenili, či tie, z ktorých sa najviac naučili.

Z výskumu SAV poznáme tri základné typy učenia zo vzťahov:

1. Rozvoj osobnej identity: Jednotlivci sa učia zodpovedať si otázky „Kto som?“ alebo „Kým chcem byť?“. Takisto sa vo svojich očiach stávajú lepším človekom a učia sa rozoznávať svoje slabé stránky. K tomuto typu rozvoja môže dochádzať po bolestivom zážitku spojenom s rozchodom.
2. Tréning vzťahových zručností: Často k nemu dochádza snahou o udržiavanie existujúceho vzťahu. Ide o schopnosť byť vo vzťahu a byť dobrým partnerom. Objímajúca sa dvojica.
3. Lepšie partnerské rozhodnutia: Poslednou, čiže treťou, skupinou pozitívnych zmien, ktoré si zo vzťahov možno odniesť, sú lepšie partnerské rozhodnutia. Patrí sem schopnosť nastaviť si vo vzťahoch hranice a brániť sa voči netolerovateľnému správaniu. Stáva sa tak napríklad ponaučením sa z negatívnych partnerských skúseností. Podobne môžu ľudia získať presnejšiu predstavu o varovných signáloch a neželanom type partnerstiev, ktorým sa chcú vyhnúť.

„Z výskumov SAV a zahraničných tímov vyplýva, že vďaka romantickým vzťahom sa stávame nielen lepším človekom, ale aj lepšími partnerkami a partnermi. Zmena v dôsledku vzťahov a zmena vo všeobecnosti môže u ľudí spôsobiť protichodné reakcie. Na jednej strane sú ľudia, ktorí na zmenu reagujú pozitívne. Ide o jednotlivcov s vysokou schopnosťou prispôsobiť sa meniacim sa podmienkam a situáciám. Vo výskume sú označovaní ako psychologicky a kognitívne flexibilní. Na druhej strane sú ľudia, ktorí preferujú stálosť, a to aj vo vlastných názoroch a vo vlastnom správaní. Títo ľudia sa vyhýbajú zmenám, pretože so sebou nesú neistotu a nepredvídateľnosť. „Náš nový výskum s 1300 Slovenkami a Slovákmi teraz preukázal, že medzi učením sa zo vzťahov a celkovým sklonom k zmene existuje silný vzťah,“ uvádza výskumníčka. Pozitívnemu efektu zo vzťahov sa viac tešia ľudia, ktorí majú pozitívnu orientáciu k zmene celkovo, teda flexibilní jednotlivci. Partnerské vzťahy sú pre dospievajúcich a dospelých ľudí najvyššou psychologickou potrebou, preto sú najväčším motivátorom pozitívnej zmeny. Z výskumu SAV je teraz zrejmé, že mať vzťah na takýto rozvoj zo vzťahu nestačí.

tags: #ako #byt #romanticky