Telesná výchova je neoddeliteľnou súčasťou vzdelávacieho procesu, ktorá prispieva k celkovému rozvoju dieťaťa. Napriek jej dôležitosti sa však úroveň hodín telesnej výchovy na školách líši, rovnako ako sa líšia potreby a športové možnosti detí. V dnešnom svete plnom podnetov je pre učiteľov čoraz náročnejšie udržať pozornosť a motiváciu žiakov. Kvalitne vedené hodiny telesnej a športovej výchovy však môžu byť jedným z dôvodov, prečo sa budú deti na ne tešiť a aktívne ich vyhľadávať.
Výzvy a prístupy v telesnej výchove
Jednou z najväčších výziev, s ktorou sa deti na hodinách telesnej výchovy môžu stretnúť, je šplhanie na tyči či lane. Tento cvik vyžaduje značnú silu v pomere k telesnej hmotnosti, čo môže byť pre mnohých žiakov prekážkou. Aby sa prekonali počiatočné obavy a budovala sa istota, je dôležité pracovať s pozitívnymi emóciami. Začína sa preto s emotívnymi cvičeniami, kde deti využívajú laná a tyče na šplh, húpu sa a prekonávajú prekážky ako žinenka či švédska debna.
Pokrok sa dosahuje postupným prekonávaním náročnejších úloh, ako je preliezanie z lana na lano či z tyče na tyč. Tieto výzvy nielenže zlepšujú fyzickú zdatnosť, ale predovšetkým budujú u detí sebadôveru. Šplhanie nie je len o sile paží; deti sa učia efektívne využívať aj silu nôh a techniku "zámku členkami" na lane. Hoci je šplh náročný na kondíciu, kľúčom k úspechu je pozitívny prístup a vnímanie úspechu nielen ako dosiahnutie vrcholu, ale aj ako pokrok v podobe niekoľkých zdolaných temp.
Všeobecná športová príprava a jej metodika
Koncept všeobecnej športovej prípravy detí na celom Slovensku, ktorý v súčasnosti zastrešuje napríklad O2 Športová akadémia Mateja Tótha, sa opiera o vlastnú metodiku. Tá je postavená na holistickom prístupe, ktorý zahŕňa tri základné piliere: športový tréning, vývojovú kineziológiu a psychologickú prípravu.
Inštruktážne videá O2 Športovej akadémie Mateja Tótha sú navrhnuté ako krátke, hravé a motivačné. Sú využiteľné nielen v školskom prostredí, ale aj pri cvičení doma, či už v priaznivom alebo nepriaznivom období, kedy môžu byť školy či športoviská zatvorené. Cvičenia sa dajú realizovať s rôznymi pomôckami, dokonca aj s bežnými predmetmi domácnosti. Komplexná metodika, vytvorená športovými trénermi, fyzioterapeutmi a psychológmi, sa zameriava na všeobecný pohybový rozvoj s prvkami fyzioterapie a hravou formou podporuje aj sústredenie detí pri učení.
Metodická príručka „Športový tréning detí“ z roku 2017 odporúča pri tvorbe cvičení vychádzať zo základných poznatkov teórie športového tréningu detí, anatómie a fyziológie detského organizmu. Kľúčovým doplnkom je zábava, ktorá má významný motivačný charakter.
Príkladom cvičení na rozvoj reakčnej schopnosti je "Otoč sa a chyť". Deti sa postavia do mierneho stoja rozkročný so zníženým ťažiskom, hodia loptu na zem, rýchlo sa otočia o 360° a snažia sa loptu chytiť v letovej fáze. Následne pohyb opakujú s otočením na druhú stranu. Dôraz sa kladie na koordináciu rýchlosti, sily a presnosti. Na rozvoj rytmickej schopnosti slúži cvičenie "Opakuj", kde deti voľne behajú v telocvični rôznymi smermi.
Rozvoj sociálnych a emocionálnych zručností prostredníctvom pohybu
Telesná výchova predstavuje ideálne prostredie na rozvoj sociálnych a emocionálnych zručností, ktoré zahŕňajú "zručnosti pre život", emocionálnu inteligenciu a sociálne učenie. Efektívnym spôsobom nadobúdania týchto zručností je "Learning by Doing" - učenie sa činnosťou.
Kľúčovou komunikačnou zručnosťou je aktívne počúvanie, ktoré akceptuje názory a pocity rozprávajúceho bez posudzovania či poradenstva. Napríklad, ak žiak oznámi, že sa necíti dobre, učiteľ by mal situáciu akceptovať, pýtať sa a počúvať, namiesto toho, aby to považoval za špekuláciu.
Ďalšou dôležitou zručnosťou je jasné vyjadrovanie myšlienok, emócií a potrieb. V situáciách, kde žiak napríklad prejaví strach z vykonania kotúľa letmo, môže učiteľ s participáciou žiakov diskutovať o možných riešeniach. Dievča si môže samo zvoliť menej náročný gymnastický prvok, čím sa zbaví tlaku a strachu a môže sa sústrediť na hru.
Športové hry, obľúbené na hodinách telesnej výchovy, prinášajú zábavu, ale aj napätie. Vyžadujú sebakontrolu a spoločensky prijateľné správanie. Učitelia by mali monitorovať sociálne správanie žiakov a v prípade potreby zasiahnuť. Tímové hry síce rozvíjajú sociálne a emocionálne zručnosti, no môžu niektorých žiakov izolovať. Napríklad, ak žiaci s nadpriemernými pohybovými schopnosťami neustále skórujú, môže ich učiteľ zastaviť a položiť im otázku, ako by sa cítili oni v situácii, keby sa lopty ani nedotkli. Plachších žiakov povzbudzuje k priebojnosti.
Efektívnejším prístupom je priame zasiahnutie do pravidiel hry. Napríklad, v vybíjanej by sa pohybovo zdatnejší žiaci mohli lopty dotknúť len každý druhý raz, alebo po dvoch úspešných zachyteniach by museli loptu prihrávať spoluhráčovi. Tento prístup pomáha žiakom pochopiť, že bez rešpektovania pravidiel hra nemôže napredovať.
Význam telesnej výchovy v kontexte pracovného trhu a osobného rozvoja
Telesná výchova má význam nielen pre fyzický rozvoj, ale môže mať neočakávaný vplyv aj na uplatnenie na trhu práce. Nedostatočná fyzická zdatnosť sa môže stať hendikepom pri hľadaní zamestnania. Príkladom sú inzeráty, ktoré okrem jazykových znalostí vyžadujú aj fyzickú zdatnosť, napríklad pre doručovateľov novín, kde je potrebná schopnosť roznášať veľké množstvo novín denne, často na bicykli a s prekonávaním rôznych prekážok. Zamestnávatelia čoraz častejšie vyžadujú dobrú kondíciu a schopnosť zvládať vysoké pracovné tempo. Strašenie detí prácou v kanáloch je už neaktuálne, keďže mnohí by túto prácu fyzicky nezvládli.
Napriek tomu sa telesná výchova na školách často odsudzuje do pozadia. Paradoxom je, že mnohí rodičia, ktorí sa vo fitnes centrách snažia získať stratenú kondíciu, sa zároveň usilujú o oslobodenie svojich detí od telesnej výchovy. Tento trend sa prejavuje aj na vysokých školách, kde sa od telesnej výchovy "dobrovoľne oslobodzujú" aj vysokoškoláci.
Príkladom je situácia v študentských domovoch, kde ponuka brigád často zahŕňa fyzicky náročné práce, zatiaľ čo možnosti športovať sú obmedzené. Naopak, lákavé sú ponuky na diskotéky a párty. Hoci tanec je formou pohybovej aktivity, chýbajú komplexnejšie ponuky cvičení. Pozitívnym zistením však môže byť ponuka rôznych pohybových aktivít na univerzitách, vrátane jogy, lezenia na umelej stene či bodyformingu.
Joga ako forma zdravotného cvičenia a psychohygieny
Joga predstavuje formu zdravotného cvičenia vhodnú pre všetky vekové kategórie, vrátane ľudí so slabšou kondíciou či zdravotnými problémami. Umožňuje naučiť sa správne dýchať a môže pomôcť pri redukcii hmotnosti u obéznych detí. Výhodou jogy je, že nevyžaduje špeciálne športové náradie, čo je dôležité najmä v čase finančných obmedzení škôl a rodín. Niektoré prvky jogy sa dajú využiť nielen na hodinách telesnej výchovy, ale aj počas iných vyučovacích hodín na osvieženie detí a zlepšenie ich sústredenia.
Joga sa začína stíšením organizmu, po ktorom nasleduje uvoľňujúca, riadená relaxácia. Intenzívne cvičenie jogy môže priniesť nielen fyzickú regeneráciu, ale aj psychickú rovnováhu, pomôcť pri problémoch s chrbticou, tlakom, kĺbmi či stresom. Je prekvapujúce, že záujem o jogu medzi vysokoškolákmi nie je vyšší, keďže aj v minulosti, keď bola telesná výchova povinná, sa študenti aspoň čiastočne hýbali.
Demotivovaní učitelia a zmena priorít
Podľa odborníkov ako doktor Juraj Gajdoš, učiteľ jogy s dlhoročnou praxou v oblasti telesnej výchovy, sa prístup k pohybu a telesnej výchove v minulosti výrazne líšil. Dôvodmi boli absencia počítačov, iná skladba televízneho vysielania a celkovo odlišný životný štýl detí, ktoré trávili viac času vonku. Telesná výchova mala na základných školách lepšie postavenie.
K poklesu fyzickej zdatnosti a ignorovaniu pohybu u mladých ľudí prispievajú nielen technológie a médiá, ale aj zmena životného štýlu a priorít. Dôležitým faktorom je aj zmena sociálneho a spoločenského statusu učiteľov. V zápase o zabezpečenie rodín nemajú učitelia často čas ani energiu pracovať s deťmi nad rámec vyučovania bez nároku na odmenu. Sú demotivovaní a rezignovaní, najmä v spoločnosti, ktorá preferuje individualizmus. V minulosti bolo pre učiteľov a žiakov cťou reprezentovať školu či splniť odznak zdatnosti.
Telesná výchova ako budovateľ charakteru
Juraj Gajdoš zdôrazňuje, že telesná výchova v minulosti nebola dôležitá len pre kondíciu, ale aj pre formovanie osobnosti žiaka. Budovali sa morálno-vôľové vlastnosti, schopnosť znášať stres a záťaž, umenie žiť v kolektíve a pracovať pre tím. Deti sa učili vyrovnávať sa s prehrami aj víťazstvami a stavať si latku snaženia vyššie.
Súčasný rapídny pokles fyzickej kondície populácie súvisí s tým, že telesná výchova je vnímaná ako menej dôležitá. Nároky na prijímacie pohovory na športové školy sa znižujú, napriek tomu ich uchádzači často nesplnia, dokonca ani budúci fyzioterapeuti či záchranári. Práca zdravotnej sestry, ktorá je fyzicky náročná, vrátane dvíhania pacientov, je často spojená s problémami s chrbticou u sestier, ktoré nie sú dostatočne trénované.
Dlhodobý prepad a hodnotenie v telesnej výchove
Kondícia detí a mladých ľudí nebola ideálna ani v minulosti. Hodnotenie podľa testov v osemdesiatych rokoch viedlo k tomu, že mnohí žiaci nesplnili limity na najlepšiu známku. Hodnotenie známkou však nemusí byť chybou, ak učiteľ zohľadňuje osobné napredovanie žiaka. Prísny, ale empatický učiteľ, ktorý vie povzbudiť a podržať žiakov, je cenený aj pri telesnej výchove. Príkladom je učiteľ, ktorý pomohol žiakovi v behu na 1500 metrov, čo neskôr viedlo k jeho účasti na maratóne. Učiteľ telesnej výchovy môže pomôcť žiakom uplatniť sa, presadiť sa, prekonávať prekážky a nájsť silu na sebarealizáciu. Šport tiež poskytuje možnosť byť súčasťou kolektívu, čo je ďalší významný prvok.
Potreba vysokoškolsky vzdelaných telocvikárov už na základnej škole
Deti na základnej škole, už od prvého stupňa, by mali byť vedené vysokoškolsky vzdelanými telocvikármi. Toto obdobie je kľúčové pre motorický rozvoj a odborné vedenie hodín telesnej výchovy je mimoriadne dôležité. Problémom je však nedostatok kvalifikovaných učiteľov, najmä na prvom stupni ZŠ. Staršie učiteľky nemusia mať potrebnú špecializáciu alebo kondíciu, zatiaľ čo mladí sa do učiteľovania nehrnú, pretože výhodnejšie je za viac peňazí trénovať dospelých v športových kluboch alebo fitnes centrách. Tento trend by sa mohol zvrátiť zmenou postavenia učiteľov, čo by však mali iniciovať rodičia. V opačnom prípade môžu mať ich deti problémy s uplatnením a zdravím napriek vedomostiam.
Inovatívna telesná výchova: Viac ako len pohyb
Telesná výchova je jediný predmet v škole, ktorý reprezentuje pohyb a zdravie. Diskusia o pridávaní ďalšej hodiny telesnej výchovy vyvoláva rôzne názory. Juraj Hipš poukazuje na to, že deti potrebujú nielen akademické vedomosti, ale aj kondíciu a pohyb. Reforma školstva by mala zohľadniť, čo žiaci reálne potrebujú. Porovnávanie zdravia detí a akademického vzdelania je komplexné.
Mnohé z toho, čo sa deti dnes učia, môžu byť zbytočnosti, ktoré nenahradia pohyb vo vyššej intenzite. Ak odpadne telesná výchova, stratený pohyb nikomu chýbať nebude, ale kvalitné hodiny môžu motivovať učiteľov k prínosnej výučbe.
Tipy a stratégie na motiváciu detí k pohybu
Počas letných prázdnin, kedy si deti chcú oddýchnuť od školských povinností, je aktívny oddych rovnako dôležitý pre ich zdravý vývoj. Nájsť spôsoby, ako ich motivovať a vytvoriť pozitívny vzťah k pohybu, je kľúčové.
Rodičia ako vzor
Rodičia sú pre deti najdôležitejším vzorom. Ak sú rodičia aktívni a športujú, je pravdepodobnejšie, že aj deti budú mať záujem o pohyb. Spoločné aktivity v prírode ako turistika, cyklistika či plávanie, a vytvorenie návyku pravidelného pohybu, zlepšujú fyzické aj duševné zdravie celej rodiny.
Program mimo detskej izby
Deti trávia veľa času v interiéri pri elektronike. Je dôležité zariadiť im program mimo tohto prostredia, organizovať výlety, návštevy ihrísk či športových zariadení. Letné tábory zamerané na pohyb, tanec alebo workout sú skvelou alternatívou k hodinám telesnej výchovy.
Využite prírodu
Leto ponúka množstvo príležitostí na pohyb v prírode - beh naboso po tráve, výskoky na nerovnom teréne, cvičenia a hry vonku, či športové hry ako bedminton alebo plážový volejbal.
Spontánnosť a lákavosť
Aktivity by mali byť predovšetkým spontánne a lákavé, nie len stereotypný tréning. Naplánovanie pár aktivít počas týždňa, ako rýchla chôdza so psom pri rieke, alebo hry vo vode či na ihrisku, sú príjemné a efektívne.
Motivácia prostredníctvom hier
Hry sú pre deti prirodzeným spôsobom pohybu a zábavy. Kolektívne hry sú obľúbené u mladších detí. "Prázdninový denník športovca", do ktorého si deti zapisujú rôzne pohybové aktivity, môže slúžiť ako motivácia.
Odmeňovanie a podpora
Odmeňovanie snahy a pokroku, nie len výsledkov, posilňuje motiváciu. Učitelia môžu odmeniť žiakov plusovými bodmi za udržanie či zlepšenie kondície. Spoločné prežívanie športových podujatí a rozhovory o športe s rodičmi pozitívne vplývajú na vnímanie športu.
Športové krúžky a všeobecná príprava
Pri výbere krúžku je dôležité zohľadniť záujmy dieťaťa. Do puberty by sa malo venovať viacerým športom, nie len jednému. Kompenzačný pohyb je tiež dôležitý, napríklad ak dieťa hrá hokej ľavou rukou, vhodným kompenzačným športom je basketbal s pravou rukou.
Vytvorte zábavu z práce
Činnosti v domácnosti môžu byť vnímané ako nezábavné. Spev pri umývaní riadu, otočky pri umývaní podlahy, či súťaže pri upratovaní, môžu zvýšiť záujem detí.
Pozitívny prístup a láska bez podmienok
Pozitívny prístup rodičov a prijatie detí takých, aké sú, je základom. Láska bez podmienok a rešpektovanie individuálnych predpokladov dieťaťa sú kľúčové.
Trampolínové centrá a komunitné záhrady
Atraktívnymi miestami pre aktívny oddych sú trampolínové centrá. Spoločné aktivity ako čistenie rieky či budovanie komunitnej záhrady budujú nielen vzťahy, ale aj zdravé telo a psychickú vyrovnanosť.
Disciplína a pravidlá
Stanovenie pevných pravidiel a limitov, napríklad pri používaní elektroniky, je dôležité. Deti, ktoré sú neustále pri mobiloch, by mali byť láskavo vyhnané von. Pravidelnosť v pohybových aktivitách je nevyhnutná.
Využite telesnú výchovu v školách
Učiteľ telesnej výchovy môže byť významným motivátorom. Školy s tromi hodinami telesnej a športovej výchovy týždenne sú prínosom. Pravidelný pohyb je súčasťou vzdelania.
Prvky pozitívnej psychológie
Vplyv prvkov pozitívnej psychológie je extrémne dôležitý. Vytváranie motivačných albumov s cieľmi na školský rok, alebo špeciálne verzie spoločenských hier s otázkami o škole, môžu pomôcť deťom tešiť sa do školy.
Ako nevychovať dieťa bez vnútornej sily
Výchova vnútorne silných a zodpovedných detí vyžaduje vyhýbanie sa nevhodným rodičovským modelom správania.
- Nerobte z dieťaťa centrum vesmíru: Naučte ho, že aj ono môže svetu niečo ponúknuť a byť užitočné druhým.
- Nenechajte dieťa, aby robilo zo seba obeť: Učte ho neposudzovať úmysly druhých, nehľadať vinníkov a hľadať pozitíva v neúspechu.
- Nedajte sa viesť strachom: Naučte deti, ako rozumne čeliť bezdôvodným obavám.
- Nenechávajte dieťa diktovať život celej rodine: Stanovte hranice a láskavo na nich trvajte.
- Nebuďte perfekcionisti: Naučte deti akceptovať zlyhania ako súčasť cesty k úspechu.
- Nepreberajte zodpovednosť: Ak sa dieťa vzdáva aktivít, nechajte ho riešiť dôsledky samo.
- Nenechajte sa manipulovať: Trvajte na splnení povinností, aj keď sa dieťa snaží vykrútiť.
- Nemýľte si disciplínu s trestom: Obmedzenie času pri elektronike s vysvetlením, že sa dáva priestor na učenie, je príkladom.
- Nechráňte deti pred urobením chyby: Nech pocítia dôsledky svojej nepozornosti či ľahostajnosti.
- Nevynechávajte deti z rozhodovania: Tam, kde je to možné, zohľadnite ich názor primerane veku.
- Nenechajte deti zľahčovať si povinnosti: Vyžadujte dôslednosť a primerane veku dobre odvedenú prácu.
- Nenechajte svoje dieťa, aby sa podceňovalo: Podporujte ho v činnostiach, ktoré má rado.
- Nevydierajte svoje deti: Vysvetľujte im zmysel zásad.
Tri hodiny telesnej výchovy po sebe: Normálne alebo extrémne?
Situácia, kedy má stredoškolák tri hodiny telesnej výchovy po sebe, vyvoláva otázky. Hoci to môže byť neobvyklé a pre niektorých náročné, učitelia často poskytujú priestor na rôzne aktivity ako fitnes alebo stolný tenis, aby hodiny boli pre žiakov prijateľnejšie. Dôležitý je prístup učiteľa, ktorý môže hodiny spríjemniť povzbudzovaním a toleranciou. Tri hodiny cvičenia sú však aj pre pravidelne športujúcich jedincov dlhý časový úsek, ktorý si vyžaduje prestávky na pitie a jedlo, a môže viesť k pretlaku organizmu a poklesu cukru.
Pohybové aktivity v prírode a špecifické cvičenia
Príroda a ihriská ponúkajú ideálne prostredie pre rôzne pohybové aktivity. Beh a chôdza v spojení s hrami sú prirodzené a prospešné.
- Spojenie palicami: Dvojice žiakov sa spoja palicami a snažia sa pohybovať v priestore.
- Chôdza s knihou na hlave: Žiaci sa snažia udržať knihu na hlave pri chôdzi po rovnom teréne aj po schodoch, bez pridržiavania.
- Originálne spôsoby chôdze: Vyznačí sa úsek a žiaci sa striedajú vo vymýšľaní a predvádzaní originálnych spôsobov chôdze, prípadne s využitím pomôcok.
- Stretnutie a akcia: Žiaci behajú v ohraničenom priestore a pri stretnutí vykonajú predvádzanú akciu (napr. otočka, podanie ruky).
- Zber predmetov v behu: Vytvoria sa družstvá, ktoré počas behu zbierajú a prenášajú rôzne predmety.
- Stanovištia s úlohami: Žiaci sa pohybujú medzi stanovišťami, kde plnia určené úlohy.
- Meditatívny beh: Od veku 14 rokov je možné začať s meditatívnym behom, ktorý pomáha odbúrať napätie a podporuje psychickú pohodu. Zameranie môže byť na rytmus nôh, dýchanie, myseľ, kontakt nôh s podkladom alebo na prírodu.
- Mačka a myš: Jeden žiak (myš) má náskok pred druhým (mačka), ktorý sa ho snaží chytiť a zobrať mu farebný pruh látky.
- Hra s kameňmi: Žiaci prenášajú kamene do nádoby na čas.
- Beh bokom: Žiaci sa pohybujú cvalom stranou na čas.
- Rýchle hľadanie: V určenom priestore sú rozmiestnené tégliky s papierikmi rôznych farieb, ktoré majú žiaci nazbierať podľa pokynov učiteľa.
- Rýchla lopta: Žiaci sa snažia prehodiť loptu cez povraz a chytiť ju pred dopadom na zem.
- Beh s novinami: Žiaci behajú s novinami na hrudi a snažia sa ich udržať bez pridržiavania, prípadne pri prekonávaní slalomových prekážok.
Pohyb ako výchovný prostriedok a budovateľ charakteru
Pohyb patrí do kategórie výchovných prostriedkov, nie vzdelávacích. Deti sa učia vnímať svoje telo a starať sa oň. Telesná výchova je efektívnym nástrojom na budovanie charakteru, ktorý sa prejavuje v morálnych vlastnostiach, schopnosti zvládať stres, pracovať v kolektíve a vyrovnávať sa s úspechom aj neúspechom. Tieto vlastnosti sú potom využívané po celý život. Funkčná telesná výchova by mala byť prioritou číslo jeden.
Inovatívna telesná výchova: Vízia a realizácia
Pohybovo komplexná bytosť nie je len tá, ktorá je špecializovaná na jeden druh pohybu. Potrebná je pestrá pohybová výživa pre všestranný rozvoj mozgu a tela. Pohyb má budovať nielen svaly, ale aj robustnosť štruktúry tela (kĺby, šľachy, väzy), čím sa predchádza zraneniam. Telesná výchova by mala rozvíjať silové zručnosti, rýchlostné schopnosti, mobilitu, koordináciu a vytrvalosť.
Predstavte si, že by deti na konci základnej školy ovládali stojky, drepy, šplhanie, ľahšie akrobatické prvky, mali nadpriemernú všestrannú silu, primerané rýchlostné schopnosti, nezanedbanú mobilitu, adekvátnu vytrvalosť a nikto by nemal nadváhu či obezitu. Vedeli by sa starať o svoje telo aj v otázkach stravovania.
Všestranná fyzická zdatnosť priamo ovplyvňuje kvalitu zdravia a telesnú hmotnosť. Strata kondície vedie k priberaniu podkožného tuku, zvýšenej chuti na nezdravé potraviny a degenerácii. Túto špirálu je možné prerušiť pohybom.
Inovatívna telesná výchova si vyžaduje minimalistické fyzické pomôcky, ale maximálne nároky na metodické postupy a poznatky o ľudskom tele. Potrebné je vybudovať fyzický priestor (ihrisko) a autorizované osoby, ktoré dokážu viesť inovatívnu telesnú výchovu s desiatkami detí naraz. Úspech projektu spočíva aj v digitálnej platforme, ktorá by poskytovala informácie, metodické postupy, zbierala a vyhodnocovala dáta o účastníkoch, testovala fyzickú zdatnosť a umožňovala sebapoznanie a sledovanie pokroku.
Výzvy a budúcnosť telesnej výchovy
Problémom je, že deti a mládež často preferujú mobil pred pohybom. Zmysluplná telesná výchova sa zo škôl vytráca a čoraz menej detí sa do nej zapája. Riešením je spojiť výživný pohyb plný zážitku a zábavy s digitálnym online prostredím (gamifikácia, zber dát) a vytvoriť prostredie bohaté na pohybové príležitosti doma, v školách aj vo firmách. Spolupráca moderných škôl a inovatívnych projektov môže priniesť zmenu a šírenie kultúry pohybu.